柳丁

女生月经来潮前一周左右开始，有些人会出现腹部疼痛、乳房胀痛、腰酸、头痛及心情烦躁、敏感、容易发脾气等“经前症候群”；图为情境照。(撷取自Unsplash) 〔健康频道／综合报导〕每个月都要来一次的“大姨妈”，是很多女生的烦恼，月经来前的乳房胀痛、头痛及烦躁等症状，让人往往动不动就要“牙起来”；不过，国健署表示，当月经来时“经前症候群”症状会消失，因此和月经来脾气会变坏完全无关！ 国健署指出，女生月经来潮前一周左右开始，荷尔蒙会发生变化，有些人会出现腹部疼痛、乳房胀痛、腰酸、头痛及心情烦躁、敏感、容易发脾气等身心不适症状，等到月经来潮或结束后，这些不适症状即消失或减缓，一般称之为“经前症候群”。“经前症候群”的症状因人而异，如果确实出现这些症状，最好先给专业医师诊断，排除其他疾病可能

血清铁Fe在体内与铁蛋白Ferritin结合后，透过血液循环系统运送至全身，主要储存于肝脏、脾脏、骨髓、肌肉…等部位。 血清铁正常值：50~180 μg/dl 突然蹲下站起变换姿势时，应注意安全。 均衡饮食，摄取优质蛋白质，适量补充造血原料铁

把健康带着走！给上班族的 15 分钟美味芽菜便当提案之【韩式拌饭芽菜便当】 我们想跟你分享的是： 芽菜除了营养价值高，处理方便也是一大特色！绿藤这次要和你分享加入绿豆芽的韩式芽菜拌饭食谱，用 15 分钟完成适合上班族携带的美味芽菜便当；让你忙碌之余也能顾到健康！ 上班族生活忙碌、时间零碎，靠外食解决的比例也逐年升高；然而，外食虽然方便，却容易造成营养不均衡、或吃进过多油脂和盐分而造成身体的负担。因此，这一次绿藤营养师特别设计了轻易好上手的“上班族芽菜便当”提案，利用营养饱满且食用性方便的芽菜，让你每天只需花 15 分钟，就能把健康带着走，马上来看看！ 相信喜爱吃韩式拌饭的人都知道，拌饭最大的特色之一就是能把所有材料混合搅拌，但口感却更融洽而不冲突。而备食上，食材也不需太费时，最适合上班族的生活型态

水果打成汁在哪来卖的请问有人知道是真的吗？ 品名Mixed Fruit & Vegetable Juice Drink成分Water、Pineapple Juice conc.、Carrot Juice conc.、Orange Juice conc.、Sugar、Fructose、Celery Juice、Lemon Juice conc.、Apple Juice conc.、Spinach Juice、Citric Acid、CMC 果汁含量40% 产品诉求Healthy and nutritious fruit & vegetable beverageFirst brand product in Taiwan以上是撷取波密果菜汁产品页的内容我将内容物部分作中文翻译如下：水、凤梨汁、胡萝卜汁、柳橙汁、糖、果糖、芹菜汁、柠檬汁、苹果汁、波菜汁、波菜汁、柠檬酸、CMC(羧甲基纤维素)依据果汁含量说明有40%的果汁量，所以有60%的水、糖类、柠檬酸、CMC(CMC的作用通常是为了增稠，所以你喝波蜜时，通常会觉得糊糊较有质感，另外也可用来降低成本。)以上并非标明有含防腐剂，现在优良食品都必须正确标明内容物，否则他就是违法，波蜜算是台湾小有名气的公司，向这种公司通常不敢乱来~~因为随时被民间或相关机关监视着，他没必要为了省小钱，毁掉公司名誉。基本上依上面的成分来看，应是对人体无害的，但我的建议是，该喝水时还是得喝，毕竟身体有很多东西需要借由水分代谢，当浓度过高时，(以上浓度并非指以上果汁浓度，而是体内有害物质)水就发挥作用了，不致造成体内负担欧