meditation

Happy Holidays! 祝大家新一年身心健康，心想事成！今集我们请来身心灵治疗师Laylay为我们做一个guided meditation，让我们在年尾为自己做个心灵大扫除，以正念及**状态，迎接2023年！ 孩子长大了，我们如何找回全新的自己？ 40岁后，还未成为空巢族，但孩子开始长大，需要独立自主的空间。作为母亲的便要开始适应新的生活模式，找回全新的自己。 其实简单如步行，都可以是静观练习的一种

什么是mindfulness power 潜意识的能量？通过自我催眠， 或 meditation， 我们可以发挥出很多内在的潜力，解决自己的问题。这次美国上课，亲身目睹很多成功人士对meditation，（Another term of self-hypnosis）都给予很高重视。视为自我潜能，创意的解放！ 学习催眠，做催眠治疗师，最大的心愿是 promote 分享如何用Mindfulness - 内在能量，资源，自我掌控 包括自己的身体和精神状态

“身心禅”是为所有人设计的身心运动（mind body meditation），内容包括一系列的心理健康教育和静修练习，可以促进身心健康，优化情绪，提升生命价值和改善人际关系。 西方的医学文献报导，在现今二十世纪的西方社会，虽然医学科技日新月异，但人民的精神健康水平，却有普遍下降的趋势，这是一个令人担心而且是急需要处理的问题。 “你看，她在笑！”爱美看着刚出世三天的婴儿说，脸上流露着兴奋的表情

担忧他人的看法，遭到否定且感到不愉快时，如何重新看见自己的能力？ 渴望被世界理解的你，自我谅解了吗？ 我们常像分裂的两个人，一边兢兢业业过日子；一边又想放松颓废、自我放逐...。内在期盼已久的自我谅解，你看见了吗？ 【找回力量】今天你陪伴自己了吗？ 陪伴自己竟然是心想事成的关键。 其实我们之所以会感到焦虑、感到愤怒、感到不安或是种种情绪，是因为我们无法接纳自己不想接受的事实、或是人事物

茱蒂·葛瑞儿出生于密歇根州底特律。[3]她的母亲茉莉·安是医院管理人员，本姓葛瑞儿（Greer），而父亲瑞奇·埃文斯则是机械工程师。[4][5]茉莉·安曾是一名修女，在进入修道院8年后因“不端”行径被赶出，包括拥有一件红色泳衣

“原地经行”是否偏离了隆波田的教导？ 最近有人提出疑问，隆波田禅法之所以称之为动中禅，是因为觉知的所缘是肢体的“动”和“停”，而岩松老师发现的“原地经行”这个方法的觉知所缘是脚和地面“碰触”，是不是偏离了隆波田的教导？——非常感谢这位朋友提出这样的质疑，使我有机会就这个问题向大家做出解释。 当“原地经行”刚刚被发现时，曾经被不少人怀疑，甚至还遭到极个别人的抵触，甚至诽谤和攻击。这是一个正常现象，因为任何一个新生事物的出现，很难被人们接受和认同，人们总是习惯原有的东西