“身心禅”是为所有人设计的身心运动（mind body meditation），内容包括一系列的心理健康教育和静修练习，可以促进身心健康，优化情绪，提升生命价值和改善人际关系。

西方的医学文献报导，在现今二十世纪的西方社会，虽然医学科技日新月异，但人民的精神健康水平，却有普遍下降的趋势，这是一个令人担心而且是急需要处理的问题。

“你看，她在笑！”爱美看着刚出世三天的婴儿说，脸上流露着兴奋的表情。“她是不是真的在笑呢！”爱美的丈夫说。 没有人会怀疑初生儿会不会哭，但却问他们的笑是不是有意义。其实笑与哭都是婴儿的语言，笑是人与生俱来的能力，代表着情绪的红绿灯，是幼儿还未能用语言与外界沟通时，用来表达情绪的唯一途径。

午夜时分，睡梦正酣，边电话铃声响起，传来小姨急促而紧张的声音，原来她两个月大的女儿整晚哭泣，令她不知所措，所以只好向我求助。哭泣是幼儿与外界沟通的其中的一种方法，父母不用过分担心，若小心观察，可籍此与宝宝沟通，并可多了解宝宝的生理状态。