蔬果
维生素C是维持免疫功能的重要营养素,虽然从天然蔬果中摄取最好,但现代人大多都是外食族,常常无法达成均衡营养,因此可以适量使用补充剂。对此,营养师李婉萍公开**补充维生素C的时机,建议有胃食道逆流、贫血、骨质疏松问题的人,最好在饭后吃维生素C,对身体会比较好喔! 胃食道逆流、贫血、骨质疏松 建议饭后吃维生素C 李婉萍在YouTube频道“李婉萍营养师”提到,维生素C又称“抗坏血酸”,既然是酸,对于胃不好、比较敏感或容易胃食道逆流的人,适合选在饭后吃维生素C。另外,有贫血、缺铁性贫血或骨质疏松问题的人,平时需要多补充钙质和铁质,而维生素C能帮助身体吸收这些矿物质,建议在饭后2小时内摄取维生素C,才能让吸收的效果更好
受第五波疫情影响,政府日前收紧防疫措施,引致不少公众活动都被迫取消或延期,就连一年一度的“花市”和“2022本地渔农美食嘉年华”也不例外。为了令大家都可以继续买到新鲜又天然的本地蔬果及年花,D2 Place将于1月22日至23日期间,举办一连两日“Farm To Market本地农作市集”。 虽然无法像以往那样与一大群亲戚朋友相聚,不过,一家人也可趁着周末来到D2 Place“行大运”,顺道一起挑选年花,为家里增添喜庆气氛!当日将会有19个摊位汇聚于D2 Place二期地下的“年花摊位区”,让大家细意挑选年花,寓意花开富贵
本网页仅提供北美地区客户服务 (亚洲地区 包括台湾及中国地区不受理服务及生意往来) 人体共约需13种维生素作为生活所需,包括4种脂溶性和9种水溶性的维生素,从许多国际文献发现,跟失智息息相关的营养素很多,包括了维生素B群、C、E、D以及蔬果中的各种植化素。这当中,维生素B群对于神经系统可说是重要的营养素,其中很知名的一项便是维生素B12。 维生素B12其主要功能在于提供造血与神经的养分,而更关键的是大多数维生素B群的成分由蔬果中可以摄取得到,但是维生素B12的来源较为局限,且多在动物性蛋白与乳制品中,如肉类、鱼类、禽肉、海鲜、鸡蛋和奶制品等等,对于有素食习惯的人,定期补充维生素B12便显得很重要
【联合晚报╱记者黄玉芳整理】 问:我从高中开始到现在(22岁)都有排便困扰,试过很多方法都无法根治,中西医都看过,也吃过酵素。目前上厕所都需靠中药协助,但效果时好时坏,严重影响生活品质,皮肤也差。 西医说我肠胃蠕动慢,加上有肠道绕道问题,容易囤积粪便
9年前,一场车祸让陈宏智的海马回严重受损,让他失去了储存短期记忆的能力。从那之后,陈宏智每天都透过蓝色的墨水、一本本横线笔记本,将他的生活点滴全部浓缩在纸页之间。 “我用笔记本来纪录我今天帮了谁、作了哪些农活,今天有没有下雨......这本笔记本就是我的记忆,”今年 26岁的陈宏智说道:“我有一度弄丢了我的笔记本,当时我难过到哭了出来,一直要我爸把它找出来
影响白癜风病情的因素非常多,像精神因素、外界因素、饮食因素等,均可影响白癜风病情。元宵节到了,家家户户都要吃汤圆,而白癜风患者吃汤圆也有需要注意的地方。那么,白癜风患者吃汤圆需要注意什么?通过以下的具体介绍,各位可以详细的了解一下
糖尿病患者需要做的就是要做好正确的诊断方法,只有了解了好的诊断办法对患者才是有很大的好处的,糖尿病患者要积极的选择适合自己的诊断方法,下面就具体给大家讲讲,糖尿病饮食工作如何进行?第一、糖尿病患者一定要定时定量。对于糖尿病患者来说,每餐饮食按照计划分量进食,不可任意增减。糖尿病患者不可太咸,不然容易加重糖尿病患者病情
相信说到白癜风,很多人都知道这种疾病,因为白癜风易诊难治,所以不少人害怕白癜风。白癜风是一种易诊断难治疗、易复发易扩散的皮肤疾病,日常生活中患者如果不注意护理变会导致白癜风复发。患上白癜风会在皮肤上出现白斑,白斑在任何部位都可能出现,面部是常见的白癜风患发部位
新北市政府卫生局1月份针对辖内传统市场、卖场超市及餐饮业等地点抽验生鲜蔬果,17件中有3件验出农药残留超量,均已要求不合格产品下架外,其中2件为本辖业者进货,因无法提供上游供应商资料,卫生局依违法食品安全卫生管理法第47条第1项第11款规定,处3万元以上300万元以下罚锾;另1件已函请屏东县卫生局追办,可依同法第15条第1项第5款规定,处6万元以上1500万元以下罚锾。卫生局说明,3件验出农药残留超量,分别是“来源商号”的“甜豆”验出“芬普尼0.059ppm”、“土城中央市场A60摊”的“茄子”验出“芬杀螨0.05ppm”、“姜姓摊商”的“番茄”验出“宾克隆0.19ppm”。其中自“来源商号”抽验的“甜豆”及自“姜姓摊商”抽验的“番茄”,系本辖业者提供贩售,惟业者无法提供由果菜市场拍卖购得之产品进货凭证资料,故无法确定“甜豆”及“蕃茄”之供应农户资料,卫生局依法处分
我们知道,女性朋友的子宫是相当重要的器官,但是子宫很容易受到各种疾病的困扰,子宫肌瘤就是一种很常见的子宫疾病。子宫肌瘤可以分为良性和恶性两种,如果是良性的话不会对身体造成多大的危害,恶性子宫肌瘤会影响女性的正常怀孕,甚至会癌变而造成生命威胁。 那幺女性朋友应该怎样预防子宫肌瘤? 一、控制饮食