八分饱

老年痴呆如此高发，原因在于饮食许多人对阿尔茨海默氏病并不陌生。它是一种老年性疾病。患有阿尔茨海默氏病的人将遭受记忆障碍，无法在日常生活中照顾自己

本文摘要：东方保健品网简介：对于高脂血症患者来讲，无论否采行药物化疗，首先必需展开饮食化疗。饮食化疗违宪或病人无法耐受性时，方可用药物化疗。在服用降脂药物期间也不应留意掌控饮食，以强化药物的疗效

春节到来，朋友、亲戚间的聚会也多了，面对丰盛的餐食，众多的点心和水果，此时，糖尿病人的饮食最容易失控，从而引起血糖波动，导致糖尿病病情加重。那么，如何使糖尿病患者既可以在春节期间控制好饮食，又能度过一个健康、愉快的节日呢？80常识网希望糖尿病人要从以下几个方面做好自我保健。 春节期间食品种类繁多，无形之中就增加了食物的摄入种类和摄入量

非洲国家“莱索托”、“津巴布韦”都是生活在贫穷线下的居民，但他们是贫中之富的人，即使生活穷困，依旧发挥个人的力量。证严上人在今天(3/29)志工早会，感恩志工的付出，更赞叹当地居民是贫中之富的典范。 一个个期盼的眼神，在津巴布韦，超过百分之八十失业率的国家，人民生活在贫穷线下，孩子天天吃不饱，慈济志工长期在当地的付出，感动一位中国面包厂商，捐助面包，而这一分爱，本土志工弯腰、双手奉上

运动分为有氧运动及肌力运动，两者必须均衡地进行。首先，请先养成有氧运动的习惯。 年轻有体力的人建议可依自己的步调来进行慢跑，快走也是可以的

有资料显示，有百分之八十的人，这一生都有可能患一次或多次急性胃炎。有一个俗话，那就是“三分治七分养”，也就是说，平时的时候，如果想要预防或者是杜绝胃病的话，就得在平时饮食上多加注意。平时如何养胃？ 起居规律：定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动

胃酸过多是生活中比较常见的一种情况，胃酸过多又称作胃酸过高，是胃肠疾病的常见症状之一，适度的胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病，给身体带来一些危害，那么胃酸过多该怎么办呢?下面我们一起来了解一下。 想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食，很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌，如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐

试看这套由美国专业营养师整理出来的“最强懒人减肥法”，只要遵守营养师提出的15个方法，开始留意自己的日常生活习惯和饮食顺序，你将会开始感受到自己的改变，不只更瘦，还会更健康。 “Sirtuin基因”是人体内的长寿基因，能够起到延缓老化、延长寿命作用，是美国麻省理工学院的李奥纳德‧葛伦特博士（Dr. Leonard Guarente）从酵母中所发现的。长寿基因人人都有，启动的关键是“饮食八分饱”

胃食管反流常被心绞痛“忽悠” 张大叔患心肌梗塞13年了，曾反复出现心绞痛，服用硝酸甘油很难缓解症状，而且胸痛症状也逐渐加重。经过相关检查，他被诊断为胃食管反流病，经过科学治疗胸痛症状很快就得到有效缓解。胸痛、心绞痛，这都是心脏的问题，可为什么成了胃食管反流病呢？ 原来，这是因为食管动力紊乱，胃内容物经过逆蠕动先反流至食管引起反酸、烧心，然后又继续跑到喉咙，引起咽部异物感，造成声音嘶哑及反复咳嗽，甚至一部分反流物会跑到气管中，娇气的气道黏膜可经不起胃内容物的折磨，导致胸痛、胸闷、气短、呼吸困难等和心绞痛相似的症状

说到这，很多人会问，日本人为何这么长寿？是因为他们更爱运动吗？恰恰相反，据医学期刊《柳叶刀·全球健康》（The Lancet Glob Health）的调查，日本是“全球最不爱运动的国家”之一，只有40%的日本人能够积极进行身体锻炼。6Ng蔷薇网 第一，管住嘴至关重要，日本人不爱运动，却能很好控制体重，原因就在于能管住嘴，日本人每顿饮食都能控制好分量，一般吃个八分饱就可以了，给消化道留有余地，不仅可以减轻消化道的负担，还能降低消化道疾病，甚至癌症的发生率。6Ng蔷薇网 第二，好的卫生习惯，在日本，卫生习惯被提高到全民重视的程度，日本人是出了名的爱干净，日本的街道永远是干干净净的，家里面就更不用说了，每天都会拖地，打扫卫生，还定期清理杂物，保持好的卫生习惯，其实可以避免很多疾病的发生