饱餐

只有他的两个女儿怜悯他。最年幼的伊斯墨涅留在两个哥哥的家里来料理父亲的一切。年长的安提戈涅则和他一起放逐，为这盲目的老人引路

建议食用：谷类为主，多吃粗粮，如燕麦、荞麦、玉米等；多吃新鲜蔬菜、水果、薯类；常吃奶类（脱脂奶最好），豆类及制品； 生活方式建议： 早睡早起，避免熬夜工作，临睡前勿看紧张、恐怖的小说和电视。 保持心情愉快，切勿过忧或过喜。劳逸结合，避免过重体力劳动，饱餐后不宜运动