坐起

就读于某医学院的奥利维娅·“丽芙”·摩尔（罗丝·麦克莱弗 Rose McIver 饰）学业精进，甜美可人，她原本拥有美好光明的人生，谁知一个反常的决定彻底颠覆了她既定的命运。经不住同侪的劝说，她参加了一个在轮船上举行的狂欢派对。可是派对上一种神秘的药物令所有人变成了嗜血如命的狂暴丧尸

泸州闹市一名辅警骑车执勤被路虎婚车撞飞10米《新闻》 昨日上午10点左右，泸州市江阳区天益广场十字路口发生了一起特别的车祸，一辆婚车在进入路口时撞上了正骑警务摩托车执勤的辅警。猛烈的撞击下，这名辅警连带着摩托车被撞出10米远，并造成其尾椎骨折，婚车上无人受伤。随后，120急救车赶到现场，将受伤人员送去医院治疗

冠心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病。 1、胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解者。 2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者

腰疼这个常见的症状就成了腰椎间盘突出症的代名词。一提到腰疼，很多人就说是得了腰椎间盘突出症，一窝蜂跑去做理疗按摩，尝试各种治疗手段。其实腰椎间盘突出多数是累的

我的腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢！ 第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次

心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，心肌梗死、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高，冬天又是高发季节。人在睡眠时各项生理机能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降。人醒后从熟睡状态转换到活动状态时，如果立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管疾病

癌症为什么要运动？在2017年的Breast Cancer Res Treat的期刊中谈到癌症患者术后6周做8个月的运动，在8年后的死亡率仅5.3%（注1）。又根据2018年Sleep Med Clin.的期刊中指出适度的有氧运动可以改善癌后病患的睡眠品质，还有大家最关心的是在化疗期间可否执行运动？答案是可以的！ 在同一篇期刊中也有提到化疗期间可以执行运动 (注2)。另外在2019年Support Care Cancer期刊 提到癌症病友做有氧运动结合阻力运动可以提供最好的效果，特别在运动表现、减少疲乏感、改善生活品质方面(注3)

儿童早教师：宝宝1个月可以训练哪些大动作？ 宝爸宝妈们知道吗？宝宝的生长发育都是有规律的，所以在培育宝宝时要注意适时，适当引导。今天，艾嘉贝儿早教师就跟大家来分享一下：宝宝1个月时可以训练哪些大动作，给爸爸妈妈们做个参考。 坐起、爬行、走路，这些“大动作”被认为是宝宝成长发育的里程碑

每个女性都希望自己能够拥有s型的身材，一定要通过科学的运动，合理的搭配饮食，这样才可以达到减肥的效果，尤其是一些女性平时不喜欢运动，结果导致肚子上出现了很多的游泳圈，只有通过一些运动才可以燃烧脂肪，才可以彻底的瘦掉肚子。 1、相信很多人都知道仰卧起坐是瘦肚子最简单的一种方法，具体的做法就是平躺在床上，伸直两腿，两手交叠放在后脑勺的位置，上半身用力的坐起，靠着腹部发力，通过腹部的伸展运动，肌肉能够得到很好的运动，慢慢的腹部就会感觉到脂肪在燃烧，每天坚持做15到20个，肚子上的赘肉就能够有效的减少，而且腹部肌肉也会变得更加的紧致有力。 2、可以选择跳肚皮舞来锻炼腹部肌肉的力量，这样可以增加身体的柔韧性，同时也可以燃烧多余的脂肪，最简单的动作就是把双手举起来或者把双手放在腰的两侧，保持身体其他部位不动，利用腰腹部的力量带动胯部，在空中画8字形，每天坚持跳一个小时的肚皮舞，可以燃烧大约33卡的热量，对于瘦肚子的效果确实是非常的棒

1、晚间睡眠枕头低时，感到憋气，需要高枕卧位;熟睡或恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。 2、性生活用力或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适等。 3、听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷