回笼觉
1、切忌大喜大悲的情绪,应该以一种轻松的心态入眠
1、切忌大喜大悲的情绪,应该以一种轻松的心态入眠。 2、在临睡之前,我们不要饮浓茶、喝咖啡,此类饮料都属于刺激性饮料饮用过多很容易造成入睡困难。 3、在入睡之前,不要过度用脑,在临睡之前要做好各种事情
1、切忌大喜大悲的情绪,应该以一种轻松的心态入眠。 2、在临睡之前,我们不要饮浓茶、喝咖啡,此类饮料都属于刺激性饮料饮用过多很容易造成入睡困难。 3、在入睡之前,不要过度用脑,在临睡之前要做好各种事情