坐起

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。 专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋： １．用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感

现代社会，越来越多人缺乏运动，很多人甚至一坐就是一整天，这是很不利用健康的，久而久之身体免疫力和抵抗力都会下降，容易患上疾病。相反，要想让身体保持健康状态，科学的运动不可或缺。那么，平时经常做哪些运动，能促进身体健康？ 相比其他运动而言，游泳能够消耗更多的能量，减肥效果很好

面对着眼前两条(甚至更多)向不同方向蜿蜒的道路任何有情商的人都会知道在这看似迷茫的选择背后其实隐藏着一个巨大的蝴蝶效应。 “晕”和我是上下铺，我们对彼此万分了解。比如，我们穿衣风格完全不同，却可以为对方买到称心如意的衣服；我们性格完全不同，却可以猜透对方的心思

当人们选择沙发时，他们越来越倾向于选择布艺沙发。布艺沙发不仅色彩鲜艳时尚，而且坐起柔软舒适。但是这种类型的沙发还有另一个的地方，那就是它不干净

老年人在生活中常被高血压疾病所困扰。由于老年人的身体素质的特点高血压的出现如果不早加以干预治疗会导致患者直接出现心力衰竭。那么老年人应该如何对付高血压呢?看泰和中医院专家给出的建议

不少人在迎接BB的时候，都会犹豫于顺产还是开刀之间。无论是顺产还是开刀都需要好好护理。现时愈来愈多人会选择开刀生产，我们一起来看看开刀产后需注意事项以及怎样护理

婆婆，我懂你飞杨班：龚紫惠懂你，无需言语，心有灵犀。　——题记你就像是一杯55℃的白开水，无色无味，而我却能品出不一样的风味;你就像是夜空中不起眼的星星，若隐若现，而在我眼中，却是最亮的那一颗;你就像是一棵葱郁小树，不似松柏那样高大，我却认为是最好的陪伴。 懂你，无需言语，心有灵犀

1、切忌大喜大悲的情绪，应该以一种轻松的心态入眠。 2、在临睡之前，我们不要饮浓茶、喝咖啡，此类饮料都属于刺激性饮料饮用过多很容易造成入睡困难。 3、在入睡之前，不要过度用脑，在临睡之前要做好各种事情

坐月子期间的护理，对恢复产妇身体健康，婴儿健康成长都是非常重要的，但有些新妈妈不懂得科学坐月子，只是遵守一些传言中的禁忌，这是不科学的。以下的几点错误，要引起注意。 一、多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一

心脏病是我们生活中一种较为常见的血液循环系统的疾病。我们体内的循环系统包括心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织组成，患有心脏病要及时的采取措施进行治疗。那么，心脏病晚期症状有哪些呢？下面让我们一起来了解下把