伸伸

突然伸展伤腰椎 同时配合深呼吸长时间坐着，尤其是一直保持弯腰、低头的姿势，很容易腰酸背痛。这时，伸伸懒腰就可以缓解不适。 但需要注意的是，动作可不能太猛，否则会伤了腰

枝枝叶叶总关情──文物馆生态池（文物馆周记030） 文物馆有一展场外的户外展区，让您可以在最轻松愉悦的状态下，坐下来观赏，那就是位于一楼大厅休息区外的生态池。 这个生态池虽小，但“花样”可真不少，有；灯秤花、锡蘭葉下珠、玉葉金花、翠米茶、胡椒木、蔓榕、黄褥花、山苏、肾蕨、彩葉草、狐尾武竹、睡蓮及台湾特有的台湾萍蓬草。当然也不要忘了水中悠游的鱼儿，以及听听虫鸣鸟叫声

对于it男来说需要长时间坐在电脑旁工作，工作繁忙时一坐就是一整天，不仅会引起身体的肥胖，同时也会增加患上颈椎病以及腰椎病的风险，对于职场男久坐族如何养生呢。 职场男的健康让人担忧，教你5个养生方法，职场男也能健康！ 对于职场男来说经常性得坐在电脑旁，甚至会一直憋尿，长时间接触电脑辐射，增高了睾丸局部的温度，从而引起睾丸生精障碍以及前列腺炎。对于it久坐的男性朋友来说，坐着工作一个小时之后应该站起来活动10分钟，可以通过接水或者上厕所的间隙来活动四肢，也可以伸伸懒腰，活动活动腰部和肩膀颈部

心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，心肌梗死、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高，冬天又是高发季节。人在睡眠时各项生理机能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降。人醒后从熟睡状态转换到活动状态时，如果立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管疾病

上周一位朋友特地问了一下腱鞘炎的调理方法，所以本周特地写了这篇关于腱鞘炎的知识和经验心得。 什么是腱鞘炎？ 腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。 它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液

职场中的人际关系如何来调节？ 职场中的人际关系问题是现代社会中许多人都会遇到的问题。我希望有这种心理问题的人可以通过免费的心理在线咨询来解决，因为如果工作场所的人际关系问题得不到及时解决，它肯定会对你的职业生涯产生很大的影响。下面是太原科大医院对每个人的具体介绍

月子期，爸爸怎样既照好顾妻子又照顾好孩子？ 新时代的爸爸十分需要在月子里大显身手。那么作为新爸爸，是否能面面俱到呢？ 产后的妻子可能变得感情脆弱，动辄哭泣、发脾气，这主要由于分娩对产妇的强烈刺激和分娩后体内激素水平的变化，此外家务和照料婴儿的负担，与外界接触少也与之有关。你要加倍关心、体贴妻子，理解、安慰妻子，给予妻子更多的物质和精神帮助

我院的骨科专家告诉大家，腰腿痛本是一种多见于老年人的常见症状，但是现在社会上因为各种原因，腰腿痛在日常生活中是非常常见的，而且治疗起来十分顽固，容易复发，特别是久坐不动的人更容易发生。那么，如何正确的预防腰腿痛呢？平时应该注意什么，一起来看看杭州江城骨科医院专家的介绍吧。 1、保持体重：体重的增加总是不知不觉的，所有有时候并不能意识到体重对身体的影响

经常玩手机的你，有没有感觉颈椎僵硬？ 随着手机商的渐渐兴起，现在的手机发展呈现出多元化的发展趋势。在手机高速发展的今天，也孕育了很多的手机游戏产业，相信大家都知道“王者荣耀”“和平精英”这几款游戏，估计你也在玩其中的某一款手机游戏。那么沉迷于游戏中的你是否会在某一刻觉得颈椎部位的僵硬

天籁圣音联手申江服务导报――悦城专刊团队，来到了美丽的南通如东，展开了一场别开生动的采风之旅――“畅游如东，领‘鲜’天下”。特别的是这次我们有了全新的交通工具――由天籁携手中天行联合定制的房车，那叫一个酷哇，既方便又舒适，车重4T，2.36米宽、5.99米，车内桌子、沙发、电磁炉、厕所、热水器一应俱全，最棒的是还有床！嗯，小编我这要睡一觉啦！ 一觉醒来，车队已来到了美丽的小洋口，路旁满是绿荫和美丽的风车，待车在露营基地停稳后，下车伸伸懒腰开始搭棚、起灶、生火，迎着温和的海风，一场露天烧烤就此拉开序幕，夜晚，再来到林克斯温泉酒店体验一把高大上！ 如东的“空中交响乐”、“海上迪斯科”和拥有千年历史的范公堤久负盛名，把小洋口地区建成特色旅游项目的集中区，建设者们正在用汗水浇灌金蛤岛温泉度假村、海印寺、海滨公园等八大景点。 天下唯美景和美食不能辜负，看过了美景，一行人驾着房车就开始走街串巷找好吃的了！“师傅，慢着，前面的包子铺给我停下，这么大个的包子皮酥馅儿实太赞了”，吃过了著名的扣包穿过石板老街我们又来到了一柱楼烧屏，老师傅用心制作的烧屏融化了每一个品尝者的心，最后再去“王二小”的店里吃上一道最地道的竹蛏汤；除此之外如东还有数不尽的美食，如果你是吃货你爱美食就来如东吧！ 此次天籁的如东之旅，旨在联手申报“悦城”特刊，为如东定制旅游攻略专刊，将如东的自然风光、风土人情、美食文化、休闲度假等旅游资源，以人和故事为切入点，通过专业摄影图片及文字一一展现