伸伸

突然伸展伤腰椎 同时配合深呼吸长时间坐着，尤其是一直保持弯腰、低头的姿势，很容易腰酸背痛。这时，伸伸懒腰就可以缓解不适。 但需要注意的是，动作可不能太猛，否则会伤了腰

枝枝叶叶总关情──文物馆生态池（文物馆周记030） 文物馆有一展场外的户外展区，让您可以在最轻松愉悦的状态下，坐下来观赏，那就是位于一楼大厅休息区外的生态池。 这个生态池虽小，但“花样”可真不少，有；灯秤花、锡蘭葉下珠、玉葉金花、翠米茶、胡椒木、蔓榕、黄褥花、山苏、肾蕨、彩葉草、狐尾武竹、睡蓮及台湾特有的台湾萍蓬草。当然也不要忘了水中悠游的鱼儿，以及听听虫鸣鸟叫声

对于it男来说需要长时间坐在电脑旁工作，工作繁忙时一坐就是一整天，不仅会引起身体的肥胖，同时也会增加患上颈椎病以及腰椎病的风险，对于职场男久坐族如何养生呢。 职场男的健康让人担忧，教你5个养生方法，职场男也能健康！ 对于职场男来说经常性得坐在电脑旁，甚至会一直憋尿，长时间接触电脑辐射，增高了睾丸局部的温度，从而引起睾丸生精障碍以及前列腺炎。对于it久坐的男性朋友来说，坐着工作一个小时之后应该站起来活动10分钟，可以通过接水或者上厕所的间隙来活动四肢，也可以伸伸懒腰，活动活动腰部和肩膀颈部

深感大学中的生活其实是紧张与放松并存。有时候虽然极其忙碌，但是忙碌过后的那个周末，躺在床上刷刷手机，叫个外卖，伸伸懒腰，一直赖到外卖到楼下才起床。吃着外卖，回想过去的一周，其实还是挺有意思的

1练习 您处于四脚姿势，胳膊和腿分开与臀部同宽。 背部成一直线，注意不要滑入 偻。 您的脸在地板上朝下看，并且在锻炼过程中没有被抬起

心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，心肌梗死、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高，冬天又是高发季节。人在睡眠时各项生理机能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降。人醒后从熟睡状态转换到活动状态时，如果立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管疾病

上周一位朋友特地问了一下腱鞘炎的调理方法，所以本周特地写了这篇关于腱鞘炎的知识和经验心得。 什么是腱鞘炎？ 腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。 它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液

职场中的人际关系如何来调节？ 职场中的人际关系问题是现代社会中许多人都会遇到的问题。我希望有这种心理问题的人可以通过免费的心理在线咨询来解决，因为如果工作场所的人际关系问题得不到及时解决，它肯定会对你的职业生涯产生很大的影响。下面是太原科大医院对每个人的具体介绍

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月子期，爸爸怎样既照好顾妻子又照顾好孩子？ 新时代的爸爸十分需要在月子里大显身手。那么作为新爸爸，是否能面面俱到呢？ 产后的妻子可能变得感情脆弱，动辄哭泣、发脾气，这主要由于分娩对产妇的强烈刺激和分娩后体内激素水平的变化，此外家务和照料婴儿的负担，与外界接触少也与之有关。你要加倍关心、体贴妻子，理解、安慰妻子，给予妻子更多的物质和精神帮助