倒杯水
在一些研究报导中,音乐治疗师指出:“音乐可以超越人的理性
在一些研究报导中,音乐治疗师指出:“音乐可以超越人的理性,触碰到内心隐藏感性的一面。当人们遇上瓶颈,音乐通常都能有所助益。”就让我们一起用一整天的好音乐,从出港到赋归都有好心情! .刷个牙,洗过脸,早餐随意吃两口,出门前往公司路上: 在人挤人的大众运输工具上,想要立马戴上耳机隔绝城市的纷扰,推荐这些节奏轻快的歌曲,慢慢让大脑苏醒
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突然伸展伤腰椎 同时配合深呼吸长时间坐着,尤其是一直保持弯腰、低头的姿势,很容易腰酸背痛。这时,伸伸懒腰就可以缓解不适。 但需要注意的是,动作可不能太猛,否则会伤了腰