文火

原 料：带鱼500克，葱丝、姜丝、蒜片共20克，酱油2汤匙，醋2茶匙，绍酒1茶匙，糖1茶匙，花椒油1茶匙，鲜汤适量。 1、将带鱼去头、尾、内脏，洗净，剁成5公分左右的段，用盐略腌。 2、锅中多放些油烧热，下带鱼段炸熟，两面呈金黄色时出锅，沥干油待用

春天是万物复苏、生发的季节，为顺应“天时”，人们可用粳米加些应时食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春阳生发，不失为时令佳品。 荠菜粥 取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可。 “春来荠美勿忘归”

党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻。胃肠功能差者应少吃。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”佳誉，羊心洗净，其它如脚部也易受冻，是不成多得的粥中极品

口腔溃疡是春天常见的口腔黏膜溃疡性疾病，主要与温度、气候、个人体质、饮食习惯、生活是否规律等因素有关。此外，偏食、过度疲劳、精神紧张、疾病、创伤等，也会造成身体抵抗力下降，导致口腔溃疡频繁发作。 传统医学治疗口腔溃疡，一般用泻火解毒、清热利湿的治法

制法：将鲜土豆洗净，用榨汁机榨汁，然后倒入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至膏状，冷却后食用。 服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。 功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症

本文摘要：牛奶粥原料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适度。1、再行将大米煮熟半熟，去米汤。 2、重新加入牛奶，文火煮熟粥

用料：水发海参50克，粳米100克。 做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。 功效：海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦

粥，是很多人都比较喜爱的一种食物，早中晚都适宜食用。但是，如何才能煮出好吃又美味的粥呢？宿迁米厂来教教你。 煮粥小技巧： 1、漫泡

荷叶在我们的生活里是比较常见的，特别是在夏天非常深受朋友们的欢迎，绿绿的荷叶衬托着荷花一起很是迷人，其实荷叶的食用方法还是蛮多的，比较常见的如用荷叶泡水喝。 其实用荷叶来泡水喝不仅味道清香还具有一定的营养价值。那么荷叶泡水喝的正确方法大家清楚吗？下面就随荷叶茶厂家小编一起来看看吧！ 首先准备好材料：新鲜的冬瓜200克，新鲜荷叶以及淡竹叶均适量

秋季是护肺润肺的好季节，特别对一些烟民来说。这里介绍几条食疗法，以期减少吸烟的危害。 川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水