养心

很多人在日常生活中都有喝茶的习惯，适当的喝茶可以达到很好的养生保健作用，还可以达到去除疾病效果，低血压的人到底能不能喝茶，很多人并不知道，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下低血压可以喝茶吗? 低血压的人少量喝一些茶没有关系，但一定不能喝得太多，否则会影响到铁元素的吸收，特别是在炎热的夏季喝茶就会导致头晕等症状，应该喝一些淡盐水。 有低血压问题的人是不能喝咖啡的，咖啡里面的***成分非常丰富，会进入到血液循环当中，会让中枢神经处在兴奋的状态，虽然适当的喝一些咖啡可以起到一定的缓解疲劳作用，但长时间喝咖啡就容易导致其他不舒服的症状出现，所以低血压患者需要谨慎。 出现低血压问题以后可以吃一些胆固醇高，钠含量高的食物，像猪骨，鱼卵，奶油，鸡蛋，肝脏等食物可以适当的吃上一些，能够让动脉的紧张度提高，让胆固醇浓度变高，这样血压自然就可以上升

莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。 现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用

文章目录一、黑豆可以做什么1. 黑豆可以做什么之黑豆枸杞粥2. 黑豆可以做什么之黑豆乌鸡汤3. 黑豆可以做什么之黑豆粉二、黑豆要如何挑选三、黑豆的营养价值 做法:黑豆100克枸杞子3～5克红枣5～10个料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量用急火煮沸后改用文火熬至黑豆烂熟即可取汤饮用。 用法:每日早、晚饮用每次2～3杯为宜可长期饮用

本文摘要：桑葚子，为桑科落叶乔木桑树的成熟期浆果，桑葚子又叫桑果、桑枣，农人讨厌其成熟期的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟期的桑葚子质油润，甜适口，以个大、肉薄、色紫红、糖分足者为欠佳。每年4－6月浆果成熟期时采摘，洗涤，去杂质，晒干或额煮后晒干食用

想轻松减肥？拆解3个简单健康瘦身运动，一定要学起来！ 下面脂玫乐首席营养师刘洁给大家推荐3种简单的瘦身运动，尽量坚持每天运动打卡45分钟或以上，让身体线条更加明显，而且运动还能抗衰老！还犹豫什么呢，赶紧动起来吧。 瘦身瑜伽是一款修身养心的运动，它将调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等结合在一起，以求达到身心合一的作用。 适当的瑜伽练习能增加体内的氧气含量，使大量新鲜含氧的血液输送到全身各处，促进气血循环，加强新陈代谢，进而达到燃烧脂肪的目的，起到调节身体形态的效果

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红豆薏米因其去水肿及排毒之奇效备受女性的青睐。红豆热量低，而薏米可健脾胃，有助消化，排毒美颜，营养价值高，被誉为“世界禾本植物之王”。此米水红豆味浓，薏米清香，有助祛水，身体更轻盈

金世明教授 医学硕士，广东健康产业促进会名誉会长，中华中医药学会首席健康科普专家，中华中医药学会理事、中国中西医结合学会理事、广东省中医药学会副会长兼秘书长、广东省科学技术协会常务理事、广东省海外交流协会理事等职，广东省中西医结合学会秘书长。 金世明教授在健康科普理论研究上有很高的造诣，近年来从事中医药文化、在中医养生文化研究取得了丰硕成果，他作的题为“中医养身保健的智慧与方法”的学术报告，从具有5000年历史的中医药文化的角度分析当代人类疾病的主要病因，提出“养生重在养心、治病莫忘治心”等健康长寿的法宝。特别在中医药文化及中医养生等方面有许多独到见解

广州市昌松爱心养老服务有限公司。为了实现“大养老、大健康、大旅游”的既定发展目标，遵循“孝行天下、服务社会、实干经验、连锁经营”的理念，逐步建立和完善“养心+养生+养老”的适老化服务与管理，坚持执行“分时入住、休闲养老”的经营策略，并根据中老年人晚年生活的消费习惯，制定完善的、独具特色的“休闲养生养老规划”，努力为天下老人的幸福晚年生活提供综合性、多样化、人性化与智能化的服务。经营实体包括：白云区江高老年养生养老公寓，韶关昌松爱心花果山温泉养生度假村，海南五指山养生养老度假社区

到底什么情况下不能吃灵芝孢子粉呢？灵芝孢子粉是一种颇受欢迎的保健食品，相比灵芝更易被人体吸收。是过敏者，以及生长发育期儿童、妊娠期女性等，需要慎用。虽然灵芝孢子粉具有健脾益气、安神养心的功效，但一般不建议这类人自行服用