养心

青光眼是由于眼压增高，造成视力障碍的中老年人常见眼病。 现代医学认为，青光眼的发生与饮食不当有一定关系，因此，平时注意饮食营养的调配，对于防治青光眼的发生与发展有着十分重要的意义。 青光眼病人不要摄入过多的液体包括水、汤、饮料等

灵芝孢子粉可以提高人体免疫系统的机能，能补气、养心、安神、抗肿瘤、抗血栓。那么吃灵芝孢子粉期间要忌口吗？大部分人都不了解。事实上，吃灵芝孢子粉的期间，是不可以吃酸辣、刺激性及油炸等食物的

被称为长沙“小西藏”的沩山，位于这里的密印景区就好比是拉萨的“布达拉宫”，是长沙周边乃至湖南省内众多游客心中的圣地。据悉，为配合2017年长沙乡村休闲旅游节“乐冬·养心季”活动，根据宁乡县委县政府安排，宁乡密印景区决定从2017年12月1日至2018年1月1日对广大游客免费开放。 密印景区为国家4A级景区，也是沩山风景名胜区中的核心景区

偶尔有失眠问题的夜晚，答案是没有的事，我不能在晚上睡觉很折磨人。中医指出，失眠的原因有很多，从中医的角度来看，失眠的原因分为五种情况。 老做噩梦，睡不踏实

莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。 现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用

导读：炎热夏季，容易出汗，心情烦躁的指数会上升。这时候，对于女性来说，如何在夏季养生就显得尤为重要了。保持良好的情绪，合理安排饮食，以及作息恰当和适当地运动，炎热夏季也不再成为你烦恼的根源了

“褪黑素”“辅酶Q10”……90后养生焦虑推动了保健品的新一波崛起。据媒体报道，当下越来越多的年轻人开始购买保健品。 90后陷入养生焦虑，成为保健品消费市场的主力军，恐怕刷新了不少人的观感，乃至颠覆了公众对90后的印象

所以要注意养心阴，可以取麦冬3~5克、酸枣5~10个泡水喝，此时可用生晒参（3~5克）泡水代茶饮。 因此，使人的脑髓及五脏失于濡养而出现头昏脑涨、乏力疲倦、面白无华、唇甲色淡等症状，心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品，夏季属火，不能濡养心脏而出现的病证，火气通心，阳主外泄，心阳虚的人出汗过多就会出现心慌、气喘加重、畏寒肢冷、胸痛憋气、舌淡胖、苔白滑、脉弱无力等症状。 养心阴， 中医认为，可适当用黄芪、枸杞、大枣、阿胶、当归炖肉吃，▲ ，心阴虚是指心阴血不足，能益气补血、养心安神，所以汗多，或服生脉饮（由人参或党参、麦冬、五味子等药物组成）， 养心阳，还可食用冰糖大枣小米粥、百合藕粉或银耳莲子羹养心阴， 养心血，夏天属阳，心阴最易被耗

老人身体虚弱，说明身体各项功能可能出现了衰退的现象，可以通过药物和食物两个方面补充营养，增强体质。具体分析如下： 1.药物：老人身体虚弱可以通过一些药物进行调理，可以选择一些补气养血、滋补肝肾、养心安神、强筋健骨以及健脾开胃的药物，如补中益气丸、归脾丸以及六味地黄丸等。 2.食物：老人身体虚弱可以通过饮食调理，多吃一些高蛋白、有营养、易消化的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉泥、鸡汤、豆浆及其他豆制品，还可以根据自己的喜好喝一些果汁、蔬菜汁，主食可以选择山药粥、小米粥、馒头、花卷等

水果的种类是有很多的，不知道大家是否吃过无花果呢，它的营养物质丰富，还可以有促进食欲的作用和效果。无花果可以有滋阴润燥的作用，还可以补充丰富的维生素和水分，无花果是可以煮粥食用都 ，一起来看这道可以润肠通便的冰糖无花果粥的做法，还可以提高免疫力的呢。 主料：鲜无花果8个、大米100g、糯米30g 2.大米糯米洗净放入电饭锅中加入适量的清水