肥胖症

花生减肥法是什么？近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖

黄玥晔，同济大学与美国Johns Hopkins 大学联合培养博士，美国甲状腺协会（ATA）会员。现就职于同济大学附属上海市第十人民医院。 2015年获得国家公派留学基金支持，2015年9月至2017年6月于美国Johns Hopkins医院进修

1、天天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的详细情况，按营肥胖症养配餐方案计算逐日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。 2、应广泛摄取各种食品，变化愈多愈好，养成不偏食习惯

“世界行走日”是由国际大众健身体育协会（TAFISA）于1992年倡议发起，TAFISA于1992年6月7日在里约热内卢召开的全球首脑峰会上，启动了第一次世界行走日，从此以后，此活动便迅速推广开来。在2005年10月2日的世界行走日上，已经有超过72个国家的成员参加，世界行走日活动也得到了世界卫生组织的大力支持，并且与世卫组织每年开展的为健康而运动的项目相结合开展，每年有数百万参与者，已经成为了当今世界最有影响力的运动之一。 考虑到步行对所有人健康和快乐的诸多好处，国际健身与大众体育协会发起了世界步行日，时间为每年的9月29日

借由限制胃部的容量来管控热量，来达到减重的效果，是胃内水球(intragastric balloon)的成功秘诀，自美国食品药品管理局1985年起，正式核准使用胃内水球治疗肥胖症以来，已经成功地服务超过数百万的肥胖朋友，在治疗六个月的期间，其过多体重的减轻，平均可达34%(15至51%)，目前适应症为体重属于肥胖等级但仍未达病态性肥胖(身体质量指数介于27和32之间)的朋友，或已经是病态性肥胖但不想接受减重手术者，此外若是属于超级肥胖(身体质量指数超过50以上)，接受减重手术风险相对过高者，胃内水球置放可以是一种有效的过渡治疗(bridge)，待体重稍微下降到麻醉风险较低的程度，再来接受减重手术治疗，虽然现在已经有生物可容性的材质出现，但普遍来说，置放六个月后还是要取出，也正因为要取出胃内水球，无可避免的复胖仍是此项治疗的最大罩门。

“尽管采取了预防措施，欧洲一些地区仍然面临着相对较高的儿童肥胖率 ， ”世界卫生组织在周二发表的一篇文章中说。 面对这个问题，联合国机构提到将新生儿母乳喂养作为一种斗争手段。 事实上，根据世界卫生组织的一项研究，母乳喂养很少或没有母乳喂养的婴儿在早期就更容易患肥胖症

冰箱使用的时间长了就会出现异味，这时候就要及时的清理冰箱，如果异味不去除的话，容易导致冰箱里的食物变味，影响我们的口感，今天小编就为大家介绍一下去异味效果比较好的东西——嵩山麦饭石，下面和小编一起看一下吧。 1、麦饭石具有保鲜作用。用麦饭石炖熟的菜肴能保持色泽鲜； 2、麦饭石去异味：将适量的麦饭石装入纱布袋中放入冰箱，即可消除冰箱中难闻的异味

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮

“吃货”这个词的盛行从侧面反映出了饮食在我们日常生活中扮演的重要角色。我们每到一个陌生的地方都会习惯性地拿出手机查查附近有没有美食。打开电视，各种美食类节目更是让人眼花缭乱、垂涎欲滴

简介：我以前是一个胖胖的人，身材高大，当我称自己的最高体重时，我是205磅。但是经过一段时间的减肥后，我减肥了。我目前的体重稳定在60公斤左右，身高170厘米