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调理方法患者气血两虚一般出现面色苍白，心悸失眠等不适的症状，这其中的临床现象，你可以选择节食。那么，吃什么可以补气血呢?在个人的饮食建议，吃蘑菇，桂圆，紫米，黑豆，大枣等食物，能有效补气血，缓解症状，如面色苍白。 Life nutrition各款营养补充品在big big shop有售喇！包括热卖青咖啡豆纤型配方 超级抗氧化配方 深海鱼油等补充身体各类营养素，改善身体机能! 1、蘑菇，放在桌子上的蘑菇作为一种常见的蔬菜，通常是在大量进食，如沙拉，或在火锅蘑菇吃是一个很不错的选择

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Philip J. White，英国苏格兰詹姆斯哈顿研究所（James Hutton Institute）植物营养和生态学教授，1983年获牛津大学学士学位，1987年获曼彻斯特大学博士学位。White教授主要从事植物养分离子运输的研究，尤其是植物矿质营养和植物可食部分有益元素的生物强化和有害元素的阻控。此外，他在植物磷营养高效、锌和硒生物强化的遗传分子机制方面做了大量工作

南瓜里β-胡萝卜素的抗氧化作用，有助于人们减缓衰老、改善皮肤、减少皱纹，并且转化成维生素A。(Fotolia) 一提到南瓜，很多人很快就想到万圣节的南瓜灯，还有美味的南瓜派，以及南瓜装饰等。其实，南瓜还对人体健康非常有益