海绵滚筒普遍被使用于自我肌筋膜放松。而其对于运动表现、恢复之效应，在 Journal of Bodywork & Movement Therapies十月份的系统性回顾提出了建议:
1. 海绵滚筒可以减少肌肉紧绷以及增加活动度。在训练前搭配动态伸展及主动暖身可促进运动表现。
史塔克的 SOFTX® FASCIA ROLL筋膜滚筒来自德国，特殊材质能够安全滚动于背部脊柱、颈部，并且能使筋膜产生滑动效应，使筋膜延展弹性增加。促进循环排除废水的同时，也刺激筋膜内细胞(fasciacyte)产生玻尿酸，促进筋膜组织滑动。
一支好的滚筒足够陪伴你度过每个自我训练的时刻，协助身体保持**状态！
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