台大医师蔡凯宙认为骨科问题并非只有开刀才能解决，维持身体的端正与平衡常可解决多数疼痛。骨科自逾:

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。

酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。

醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。

茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。

据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品。

**营养素——维生素E

维生素可让你平安度夏，“**”桂冠非维生素E莫属。

含量最为丰富的是小麦胚芽、黑芝麻等食物，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

从健身角度看，取凉“设施”是扇子**。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。

这里的每一句话，每一条建议都价值千金，是无数前人和科学研究的成果，这个夏天，就用这些价值千金的经验来度夏吧！