随着生活节奏的加快越来越多的人选择服用一些营养补充剂如口服维生素C营养片因为日常生活中不规则的饮食和营养不平衡。维生素C对我们的身体非常重要。如果我们的身体缺乏维生素C我们可能会患坏血症伤口很难愈合。那么关于维生素c的重要性补维生素c有什么作用呢
增强抵抗力:维生素C本身具有中和细胞内毒素的优点。维他命C的大量使用可抑制细菌的繁殖但是这种维他命C补充剂并不适合普通健康人群。因此维生素C不仅可以预防和治疗一般的传染病还可以治疗严重的传染病如中毒性休克。服用维他命C对感染性疾病是有益的。
抗衰老:维他命C还具有良好的抗氧化作用有助于促进胶原蛋白的产生。胶原蛋白是人体中一种很重要的蛋白质它的存在可以使皮肤保持弹性。服用一定浓度的维他命C护肤品不但可用于淡化斑点还能抚平肌肤上的细纹。
美白:说到维生素C它最好的皮肤护理效果是美白维生素C可以抑制黑色素细胞的氧化虽然没有光子皮肤那么有效的美白效果但坚持口服维生素C几个周期在一定程度上可以防止斑点和稀释斑点提亮肤色。
预防心血管疾病:口服维生素C可以在一定程度上增加心脏的输出维生素C可以改善心肌营养性小血管的血液灌注和代谢从而提高心肌对缺氧的耐受性从而预防和修复心肌缺血。人到老年患心血管疾病的几率会增加而且由于维他命C对心血管疾病有好处因此老年人食用维他命C是非常合适的。
预防牙龈出血:对于牙龈发炎的患者最好多补充维生素C每天使用次牙线少吃硬食物减少堵塞牙龈的风险。对于牙齿不好的人来说服用维他命C可以避免因维他命C缺乏而引起全身性出血症状。
通过对上述内容的理解维生素c的重要性补维生素c有什么作用我相信每个人都知道虽然口服维生素C有很多好处但维生素C不能补充过多过多会引起腹胀严重会导致泌尿系统损伤导致泌尿系统结石此外维生素C不适合长期使用容易对身体造成威胁。