强直性脊椎炎患者需面对关节幅度渐渐缩窄，因为骨质增生使脊骨间的融合，或炎症引起的痛楚导致难以进行活动。当关节缺乏运动一段时间后，关节周围的组织会失去应有的弹性，肌肉亦会缩短，使活动幅度进一步受阻。

由此可见，保持运动是维持或改善关节的活动幅度的最好方法。很多实例证明积极及健康的生活方式，恒久的运动能战胜脊椎强直的命运。

关节在短时间缺乏运动，便会开始出现不灵活的情况。故此，我们应经常做运动，而不是采用多天不做，一次做很多的策略。一般在早上起床后或晚上就寝前，是运动的好时刻。原因是经过一夜的休息，关节或许已有点僵硬；或经过一天的工作后，关节及肌肉都处于僵硬或疲劳的状态，所以在入睡前重复一次运动，便可解除工作对关节及肌肉的损害。

当然，与其到晚间做运动解除一天工作的损害，倒不及于日间工作时也留意自己的姿势和把运融合于工作之中，实行预防胜于治疗。

当炎症处于急性期时需要休息，待急性期过后，即炎症之症状已减少，可渐渐展开有限度之运动。但不需过于急进，应在自己能忍受的痛楚范围内进行。当痛楚过后，应更积极进行运动，务求补回因炎症而失去的活动能力。