肠道

武汉近日爆发不明肺炎，港府亦已启动严重应变级别，引起全港关注。网上开始流传很多预防大法，劝吁网民出外戴口罩和勤洗手，注意个人卫生。 除了这些外在的预防措施，对内—加强自身免疫力都非常重要! 其实我们的肠道除了是消化器官外，更是免疫器官，有七成以上的免疫细胞都集中在肠道里，加上七成以上的免疫球蛋白A (IgA)都是在肠道制造，所以肠道对我们的免疫系统非常重要! 另外，肠道微生物对肠道免疫系统有关键性的作用! 所以，由今日开始，从生活上的习惯着手，多吃蔬果纤维，均衡饮食，保持良好运动习惯，以提升身体抵抗力! 香港肠道微生物组学会（HKSGM）于2019年成立，其旨在汇聚肠道微生物领域的科学家，医学专家及研究学者，整合各方面专业知识，促进公众对肠道微生物的认识及推进相关科学发展

现代人因为饮食的不正常、压力、生态环境的恶化等原因，常使肝脏过度工作对人体的健康造成莫大的威胁，且近年来生活水准的提升，造成饮食的多样性与精致性，在长期的食物刺激下，如吃的太辣、太咸、酒精，都容易对肠胃造成大肠肌肉的紧绷，而容易导致大肠纠结，产生憩室、便秘、各项毒素、慢性病甚至大肠癌，因此，让肠子保持干净，尽可能减少毒素的产生和减轻肝脏的负担是非常重要的。 身体的免疫系统有70%在肠道里，拥有健康的根本之道就要从‘肠’计议。 有好的胃相和肠相的人，身心都健康，相反的，胃相和肠相不好的人，则表示身心某个方面出了问题

怎样调理肠道微生物保持健康？ 既然肠道微生物与健康的关系如此重要，大家一定很想知道怎么样通过调控肠道微生物来保持健康并预防和治疗一些疾病。大家熟知的益生菌和就可以调节肠道微生物，除益生菌外，人的粪便也可以用来治病。也许大家已经知道美国有公司建立粪便银行的新闻，实际上是通过收集健康人的肠道微生物来治疗肠道感染性疾病

不知道大家的身边有没有这样一群人，他们经常会出现消化不良的情况，尤其是在吃了一些比较硬或者是油腻的食物的时候必然会出现长痘或者是拉肚子的情况，这时候其实可以适量吃一些益生菌了，但是还是有很多人对于益生菌的了解并不是很多，今天就来为大家总结一下它的益处是什么？ 1、益生菌可以很好的维持肠道的功能，因为肠道本身就是一个非常重要的消化系统，作为人体免疫器官之一，在肠道中其实是有很多的细菌群存在的，这些细菌群可以很好的帮助抑制肠道腐败物质的出现，在细菌群出现失衡的情况下，服用能够起到极大的改善作用。 2、改善乳哈尔滨糖不耐受，因为在人体中缺少了乳糖代谢酶的时候，服用乳制品就很容易出现腹胀或者是肚子疼的情况，如果在这个时候适量的服用一些益生菌可以将乳糖的浓度降低，从而帮助人体改善。 3、当益生菌进入到人体肠道之后对于人体肠道微生物的平衡性可以起到很好的维护作用，这样对于增强肠道的免疫性起到了重要的作用以及帮助，很大程度上提升了人们的身体免疫力

人的身体就像一台机器，肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。随着人们生活水平的提高，在选择茶饮上的选择，超出你的想象

人体肠道内存活着500至1000种菌种，它们能调节肠道免疫系统并使用其适度活跃，以维持人体健康.而益生菌于是肠道中能发挥调整免疫系统的健康，将过低或过高的免疫活性重整至正常状态.若肠道群失衡， 有机会出现不同的健康问题，如肠道或呼吸紊乱，皮肤湿敏等.要持续的补充益生菌才能营造优质的肠道环境，调整免疫系统. “平冲肠道益生菌 截击湿敏源头” 婴幼儿湿敏常见于面，颈等部位，皮肤出现红肿痕痒，脱皮破损等现象，经常反复出现，痛痒难耐。湿敏的出现由于身体接触了致敏源，导致身体作出湿敏反应，出现不同程度的症状。肠道微生物是刺激免疫系统的最主要源头，因此“平冲肠道益生菌截击湿敏源头” - 是最有效及治本的**方法！ 婴儿在出生后一个星期到一个月左右，其肠道菌种就会达到稳定平衡，健康婴儿的肠道菌中，有90％以上是比菲德氏菌（又称双岐杆菌），坏菌的数量极少

天天蹲马桶，吃了益生菌、火龙果，却还是“嗯”不出来？其实便秘不只会影响肠道健康，更有可能导致心情低落、忧郁！ 许多人都不知道，其实肠道和大脑是会互相影响的，长春藤预防医学管理陈志衔医师说明：“人体有所谓的肠脑轴线，肠道里的菌丛，会影响内分泌和神经，与大脑做联通、影响人的喜怒哀乐。因此当肠道不健康，也会引发脑部及精神方面的问题，像是失眠、忧郁、容易发怒等等。” 肠道不只影响着我们的情绪，也是人体最重要的免疫器官

久坐不动者，水苏糖帮您解决这些问题。 水苏糖，优秀的双歧因子，不仅具有超强的增殖双歧杆菌效果，还可分解出多种免疫因子，在提高肠道功能的同时，还可增强人体的免疫力。 肠道益生菌，也就是双歧杆菌，有效抑制肠内腐败菌的繁殖，清理肠道环境，还可阻止多种病原菌侵入体内，生成B族维生素等，具有维护肠道健康的多重功效

国内的家禽饲养中常见的肠道疾病类型较多，主要表现为家禽的食量下降，粪便较稀、过料、肠道出血等。引起家禽肠道疾病的原因很多，比如温度过高或者过低、肠道有害菌(荚膜杆菌、大肠杆菌、沙门氏菌等)、霉菌毒素、生物胺、球虫以及一些病毒性疾病等。 霉菌毒素大多数情况下是由于饲料或原料保管不善，被霉菌污染，霉菌代谢产生的毒素积累于饲料中，家禽采食到这样的饲料，会使肠道黏膜受到破坏、肠壁变薄、肠道脆性增加，最终导致鸡群肠道疾病的发生

肠炎是夏秋季最常见的肠道疾病。主要症状有腹痛、腹泻、大便呈水样少的一天拉几次多的十几次甚至更多对人体健康(健康食品)影响很大。对肠炎患者除注意休息和针对病因积极治疗外在饮食方面应采取易消化(消化食品)、少刺激、温热适度、营养丰富、少食多餐和适时补充水分的原则

从中医的角度讲，人和其它的动物或植物一样都要经历从出生到衰老死亡的过程，人的生理机能在达到最高峰后开始走下坡路，这个时候就应该开始养生保养了。男性顶峰是30岁，女生是28岁，现在90后都开始养生了，80、90的你在等什么? 有句话叫“欲长寿，先肠寿”，肠道对人体健康有重大意义。肠道的健康决定了人体的健康和容颜的美丽

人体的肠道是吸收营养以及排出废弃物与毒素的重要器官。 我国70%的人存在不同程度胃肠不适，每年新增大肠癌患者达40万人次。 肠道健康至关重要，它是人体吸收营养、排出废物的重要器官，出了问题不仅给个人带来不便，还会严重影响生活质量

肠道益生菌与IBS 由于肠易激综合征发病率高、影响患者生活质量，且不少研究发现肠道菌群失调与肠易激综合征发病密切相关，所以目前关于治疗肠易激综合征的益生菌菌株开发非常热门。 尽管之前普遍认为肠易激综合征不是炎症性疾病，但是近几年来越来越多的研究显示，肠易激综合征患者存在免疫功能失调和低度炎症。肠道免疫系统与肠道菌群之间存在密切联系

人的身体就像一台机器，肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。随着人们生活水平的提高，在选择茶饮上的选择，超出你的想象

肠道微生物系统(肠道菌群)在平衡我们的身体方面起着非常重要的作用。这是因为肠道微生物系统参与了通过小肠的糖分和胰岛素分泌细胞之间的反应。有报告称，由微生物系统制成的短链脂肪酸物质可以促进胰岛素的分泌

泻药的滥用或长期使用可能会导致以下疾病： 1. 便秘：长期使用泻药会使肠道变得懒惰，逐渐失去自身的排便能力，最终导致便秘。 2. 恶心和呕吐：过量使用泻药会刺激胃肠道，引起恶心和呕吐。 3. 脱水：泻药可以促进肠道蠕动，加速排便，但也会带走大量的水分，导致脱水

MucosaHeal为肠道和其粘膜层带来缓和作用和粘液活性化。它有助于改善肠道健康而对于慢性肠炎有好处。 MucosaHeal的使用方式会根据您症状的严重程度会有所不同

世界胃肠病学组织(WGO)将每年的5月29日定为“世界肠道健康日”，旨在唤起大家对肠道健康的关注。健肠运动教育及推广中心近月访问了878位15至75岁以上的香港市民，进行“港人肠道健康”的调查，了解他们的肠胃问题，以及日常生活习惯，发现不少香港青少年出现经常腹泻和便秘等肠道问题，而随年龄增长中年群组的肠道问题会变得更多更严重。调查再次反应大肠癌年轻化的趋势，就算政府一再提早大肠癌筛查的年龄至50岁，但市民如没有肠道保健意识，忽略这些肠道警号，情况只会持续恶化

１、进水时间太早，有些虾农放苗前30天便已进好水了，结果池内长出大量水蜈蚣、蝌蚪、青苔等敌害。正确的进水时间为放苗前7—10天，生石灰消毒后3—4天。 4、胆汁酸作为一种有效的杀菌剂，抑制肠道细菌的过度增殖，维护肠道微生态环境； 白对虾淡化养殖虽说从理论上可以避开许多疾病，但是实际养殖中仍然有许多不明疾病困扰着白对虾，因此，虾病预防仍是关键

短链脂肪酸（short-chain fatty acids，SCFA），也称挥发性脂肪酸（Volatile fatty acids，VFA），根据碳链中碳原子的多少，把碳原子数为1-8的有机脂肪酸成为短链脂肪酸，主要包括乙酸、丙酸、异丁酸、丁酸、异戊酸、戊酸等。目前研究表明，SCFA对人体电解质平衡，血糖平衡，消化系统的平衡有重要的作用，同时也是是肠内细胞的主要供能物质，同时也是肠道中抑制病原微生物的重要因素。临床研究表明SCFA能较强地维护肠道形态和功能，并具有一定的治疗作用，通过测定生物基质中的SCFA水平可以整体诊断体内厌氧菌的变化，同时也可以反映细菌活性，对营养、微生物和环境的研究有重要的意义

益生菌菌种对消化系统有很好的作用!你通常不会过多地考虑你的肠道，但它实际上是身体中最大的防御系统。如果你补充对身体有益的益生菌，这些微生物可以在肠道内定植，并以适当的方式改变其菌群生态，维持消化系统的良好功能。现代人经常有排便不规律的问题，这就需要使用双歧杆菌，它能产生醋酸和乳酸，以保持肠道健康，从而使排便规律

我们所吃的食物沿着口-食道-胃-小肠-大肠的线路前进。这条线路就是消化道。食物经过牙齿咬碎后，在胃里变成粘稠的糊状，然后食物在小肠里经过胆汁和胰液的辅助消化，大部分营养被小肠壁吸收

肠道的黏膜层由细胞膜构成 而细胞膜的主要成分为脂肪。脂肪起防水作用，在保护了细胞质不外泄的同时，又可以让水进入细胞膜。相当于一张智能“肠黏膜防水布”

短链脂肪酸（short-chain fatty acids，SCFA），也称挥发性脂肪酸（Volatile fatty acids，VFA），根据碳链中碳原子的多少，把碳原子数为1-8的有机脂肪酸成为短链脂肪酸，主要包括乙酸、丙酸、异丁酸、丁酸、异戊酸、戊酸等。目前研究表明，SCFA对人体电解质平衡，血糖平衡，消化系统的平衡有重要的作用，同时也是是肠内细胞的主要供能物质，同时也是肠道中抑制病原微生物的重要因素。临床研究表明，SCFA能较强地维护肠道形态和功能，并具有一定的治疗作用，通过测定生物基质中的SCFA水平可以整体诊断体内厌氧菌的变化，同时也可以反映细菌活性，对营养、微生物和环境的研究有重要的意义

人体身上的微生物比全身的细胞加总还要多，主宰了身体机能的正常运作，而肠道是微生物最多的器官，但许多人不知道的是随着年纪增加肠道菌相也跟着改变，生活中的污染物、混乱的生活作息、西化饮食、抗生素的滥用，皆可能引起肠道菌相失衡引发许多疾病问题如：便秘、腹泻、肠癌、慢性肝炎、肝硬化、疲劳、心血管疾病、加速脑神经退化、增加精神疾病发生率，也可能引起全身性免疫风暴。近几年越来越多研究发现透过补充益生菌除了有助于平衡肠道菌丛，还能远离多种疾病危害，讲座中夏博士也提供了几点益生菌的选择建议供大家参考：优良的益生菌必须具备多种肠道原生菌种（如：嗜乳酸杆菌、双叉乳酸杆菌、龙根菌、保加利亚杆菌、嗜温性链球菌等）才能提高定殖率、拮抗致病菌，维持肠道微环境、调节生理及免疫机能。要让益生菌在肠道中工作效益更加分，需要额外添加益生菌的食物—益生元，如：膳食纤维—菊糖、大豆蛋白、维生素Ｂ群，才能在补充好菌同时助长好菌在体内定殖并生成短链脂肪酸、脂多糖、维生素、氨基酸……等后生元，协同调节生理机能代谢稳定

检测人体肠道菌群的种类；分析益生菌和致病菌的含量；评估糖尿病、肥胖与肠易激综合征等疾病的患病风险及人体免疫力。 样本类型为粪便。取量为≥0.2g（黄豆粒大小）

几乎每个妈妈，都有消化不良的现象。便秘是常见的症状。这有多种原因：一方面是贺尔蒙激素，因为它们阻挡了肠道的肌肉，让他们蠕动更慢

国内的家禽饲养中常见的肠道疾病类型较多，主要表现为家禽的食量下降，粪便较稀、过料、肠道出血等。引起家禽肠道疾病的原因很多，比如温度过高或者过低、肠道有害菌(荚膜杆菌、大肠杆菌、沙门氏菌等)、霉菌毒素、生物胺、球虫以及一些病毒性疾病等。 霉菌毒素大多数情况下是由于饲料或原料保管不善，被霉菌污染，霉菌代谢产生的毒素积累于饲料中，家禽采食到这样的饲料，会使肠道黏膜受到破坏、肠壁变薄、肠道脆性增加，最终导致鸡群肠道疾病的发生

国内的家禽饲养中常见的肠道疾病类型较多，主要表现为家禽的食量下降，粪便较稀、过料、肠道出血等。引起家禽肠道疾病的原因很多，比如温度过高或者过低、肠道有害菌(荚膜杆菌、大肠杆菌、沙门氏菌等)、霉菌毒素、生物胺、球虫以及一些病毒性疾病等。 霉菌毒素大多数情况下是由于饲料或原料保管不善，被霉菌污染，霉菌代谢产生的毒素积累于饲料中，家禽采食到这样的饲料，会使肠道黏膜受到破坏、肠壁变薄、肠道脆性增加，最终导致鸡群肠道疾病的发生

益生菌对人体有什么用？ 益生菌就是对人体有用的细菌，它在人体的健康中发挥着重要的作用，人体菌群有80%都共生于肠道之中，它们可以增强和保持肠道的自然平衡，也是对全身健康和免疫系统十分重要的平衡。及时补充益生菌具有非常重要的作用，首先是维持肠道的正常功能，肠道是人体重要的微生态系统，肠道菌群的平衡可以促进食物的消化和营养的吸收，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。第二是可以增强人体的免疫力，人体的免疫力是由肠道菌群决定的，补充益生菌可以促进肠道菌群的平衡，增强淋巴细胞发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能