高血压的盛行率已超过20%，数以百万计的民众有高血压的问题，

血压原本就是会随着身体状况调整的，在运动时、压力下、身体不舒服时，血压本来就会提高，只要事情过后可以调整恢复原状即可，但若长时间都处在血压偏高的状态，便会被诊断高血压。

在高血压的群体之中有95%都是原发性高血压，意即找不到直接造成血压高的原因，只能服药将血压控制住，尽量减少因为长期血压高而造成的后续并发症。

这些所谓的原发性血压高其实是身体代偿的结果，

表示身体有些地方的血液灌流不足，缺乏氧气、缺乏营养、缺乏能量，身体才调整提高血压，最后达成一个平衡。

所以还是一句老话，血液循环不好，不好的原因来自于：

所以除了要先避免上述这些状况外，只要努力让循环状况改善，血压自然会下降往正常数值靠近，因此我们要养成运动习惯，饮食不要太重咸，戒烟戒酒。

另外当然服用中药也是一个很好的选项，中药有疏肝解郁的药方，可以相对快速有效的恢复循环状况，有时会搭配一些肠胃药，若时间拖长了视情况加上些许活血化瘀药物和补虚药物。而随着状况逐步改善，若血压数值都稳定，可以慢慢减少西药的剂量，最后都有机会脱离药物。

整体来说高血压不算难治疗难调整的问题，只是观念上要能够转过来，在饮食习惯、生活习惯、用药习惯上做出改变才能事半功倍喔！