“如果血压正在飙高，千万不要运动，如此反而增加中风的机会。

高血压患者血压升高，最好的解决方法是服用降血压药物，天冷外出又运动是不健康且不好的降血压方式，风险极高。

无论是不是高血压患者，运动时，人体血压都会增加，运动结束后，血压出现短暂下降的错觉，没过多久，血压会马上回升，运动对于血压有极大的影响，不建议在血压升高的当下运动。对于遗传性高血压，高血压控制得当，也需要定时吃降血压药物。

定时运动有效改善血压的效果，是指平常就要运动，不是临时抱佛脚用。连续定时定量运动一周以上，对降低血压就能出现效果。其次，平时饮食习惯也要改变，须少盐、少油，体重过重者建议减肥。

对于服用降血压药物后，血压却持续增高的患者，就医就应该和医师说明，依医师评估是否可开立紧急服用的降血压药物，以便因应。

一氧化氮确实有扩张血管效果，但是，若晒太阳就可以让血管扩张，使血压降低，就无需研发药物。建议高血压患者按时服药、就医，切勿自行停药。

(咨询╱台北马偕心脏内科资深主治医师洪崇烈、北医大附设医院心脏内科主治医师萧成仪)