降血压
腐乳被誉为“中国奶酪”,常用来调味。红白腐乳的制作只是灌汤装瓶时的配料不同。白腐乳不加任何辅料,呈本色
现在7月份了,坚信很多人都感觉了太阳的火热,我们告诉夏天最冷的要数三伏天了,那么2019什么时候入伏?三伏天时间又多久?我们在三伏天要留意什么问题?下面都一起来理解下。 现在7月份了,坚信很多人都感觉了太阳的火热,我们告诉夏天最冷的要数三伏天了,那么2019什么时候入伏?三伏天时间又多久?我们在三伏天要留意什么问题?下面都一起来理解下。2019三伏天时间三伏天是一年中最冷的时候,今年的入伏时间是7月12日,7月12日至7月21日为“初伏”,7月22日至8月10日为“中伏”,8月11日至8月20日为“末伏”,总计40天
豆瓣菜不仅营养丰富或零卡路里的热量食物。它包含相同数量的维生素C和橙色比菠菜富含钾它还含有大量的维生素A和K多个抗氧化胡萝卜素和植物化学物质。为电阻癌症豆瓣菜打开它可以杀死癌细胞和阻止致癌物质保护健康细胞
天然苏打水每升含400毫克左右的重碳酸氢纳根,进入人体内,能迅速中和人体细胞内的酸性垃圾,并带出体外。喝世罕泉天然苏打水,不但洁净,而且该水富含人体所需的各种矿物质和微量元素,这些微量元素是离子状态,更易被身体所吸收。 由于此水溶解度高,能促进胰岛素分泌和胆固醇分解,从而远离高血脂
你知道怎么吃辣更有营养吗? 辣椒原产于南美洲,15世纪末哥伦布发现美洲大陆后将其带回欧洲,明代末年传入了中国。 如今辣椒在我们的生活中随处可见,也叫作辣子、辣角、海椒、番椒、秦椒等,既能作为蔬菜直接食用,也可以作为香辛料用于多种菜品的调味。我国四川、湖南、贵州、云南、江西等省份都是有名的“无辣不欢”地区
1、白芷的传统的功效有祛风,燥湿,消肿,止痛,通常都会用在治疗头痛、骨痛、牙痛、腹痛、皮肤燥痒等问题;白芷是巫山的特有药材,有名的镇痛药,后来全国开始慢慢的都在应用。 2、白芷能够使中枢神经系统产生兴奋感,提奋精神。但是需要注意用量,小量的能够兴奋中枢神经系统,诸如运动中枢、呼吸中枢以及脊椎等系统,但是如果剂量较大,则容易造成痉挛、麻痹等,需要注意用量
玉米是一种常见的粗粮类主食,营养非常丰富,可以利尿,抗水肿而且是属于低GI主食,很适合减肥人群食用,玉米上的玉米须也是个宝物,玉米须泡水喝对人体好处也很多。 玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效,它虽然可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征,但作用不是太强。玉米须对末梢血管有扩张作用,所以有较弱的降压作用
铁观音,绿茶中的一类。乌龙茶的性质介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶类,铁观音独具“观音韵”,清香雅韵,“七泡余香溪月露满心喜乐岭云涛”。除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火,敌烟醒酒等功效
为什么自己测量的血压总感觉不准?专家说:这10条做到没? 测量血压是判断有没有高血压的基础;只有准确测量才能准确判断自己有没有高血压! 测量血压更是高血压人一辈子的事情,因为高血压必须终生管理,只有管好自己的血压,才能预防心脑肾等并发症。 可是这一切的基础就是必须准确测量血压! 有人说测量血压不就买个好的血压计一绑,看看数字不就完事了? 当然不是这么简单!一个准确的合格的血压计是测量血压的基础,但并不是买一个贵一点的血压计,绑在胳膊上,按一下按键,看看数字就完事了! 测量血压,尤其要准确的测量血压,必须做到以下10点: 1、测量前安静休息至少 5 分钟,开始测量坐位上臂血压,上臂应置于心脏水平。 也就是我们测量血压前,先休息一会,5-10分钟,不能拿着血压计马上测量,尤其不建议在憋尿、饮酒后、运动后、激动后,等等情况下测量血压,这种情况下测量的血压不准确,且前臂与心脏同一水平
早餐:牛奶220g,蒸鸡蛋羹100g,杂粮馒头50g 营养师点评: 杂粮富含膳食纤维,可以延缓血糖的吸收,这对于降低主食的升糖指数、降低血糖起着重要作用。 而且谷类膳食纤维可以增加胰岛素敏感性,也利于血糖的控制。 午餐:荞麦大米饭1碗,冬瓜肉片汤125g,清炒莴笋125g 冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪