其他薯类

适合女人吃的五谷杂粮有黑米、紫米、大麦、小米等。五谷杂粮可以改善女人痛经，补充身体营养，但建议不要作为主食食用。 五谷杂粮泛指粮食作物，是粮食作物的统称。五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也除此以外的粮食称作杂粮，比如粳米、糯米、小米、黄米、大麦等矿物质丰富的食物。五谷杂粮中含有丰富的植物纤维，能都促进食物残渣或毒素在肠道内运行，促进肠道蠕动，加强女人代谢功能，达到排毒的效果

养胃的五谷杂粮有什么 患者：男，25岁 提问于2022-06-24 00:43

薯类食物都有哪些功效呢？ 患者：女，32岁 提问于2018-09-07 19:54

谷薯类食物是哪些？ 患者：男，25岁 提问于2018-06-27 20:53

辽宁省读者肖先生问:如今,越来越多人认识到吃粗粮的好处,但到底哪些食物才是粗粮呢? 大连营养学会常务理事王兴国答:1.全谷物。根据《中国居民膳食指南2016》对全谷物的定义,是指谷粒完整的,经碾磨、破碎或制成薄片的整粒果实,主要成分是胚乳、胚芽和麸皮。糙米、全麦粉、小麦粒、大麦粒、完整小米粒、燕麦粒、完整燕麦粒压片(燕麦片)或打碎(燕麦碎)、玉米粒、完整玉米粒磨粉(玉米粉)或打碎(玉米碴)

谷薯类有哪些 百科达人 日期： 2024-10-13 09:12:23 关注： 6.23K次 谷薯类有马铃薯 、甘薯、大米、小麦、高粱等。 1、马铃薯：马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等，食用部分为其茎块，扁圆形，无毛或被疏柔毛。 2、甘薯：又名甜薯，甘薯属喜光的短日照作物，性喜温，不耐寒，较耐旱。主要分布在北纬40°以南。 3、大米：稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品

养胃的五谷杂粮有哪些 患者：男，35岁 提问于2022-07-04 15:07

谷类薯类能给人体提供哪些营养？ 患者：女，28岁 提问于2018-06-12 21:42

中国居民平衡膳食宝塔（2022）（以下简称“宝塔”）是根据《中国居民膳食指南（2022）》的准则和核心推荐，把平衡膳食原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。中国居民平衡膳食宝塔形象化的组合，遵循了平衡膳食的原则，体现了在营养上比较理想的基本食物构成。宝塔共分5层，本文介绍第一层——谷薯类食物。 一、食物来源及推荐摄入量 谷薯类食物是人类最经济、最重要的能量来源

薯类作物是根茎类作物，常见的有红薯、土豆、山药、芋头等。价格便宜、经济实惠，营养也丰富，是性价比很高的食物。 薯类营养素丰富，含有蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以当做主食来吃。 先说红薯 ，红薯在农村很常见，家家户户地里都种红薯。红薯中的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进排毒通便。 红薯吃法很多，可以煮着吃、可以蒸着吃、可以烤着吃，也可以晒成红薯干磨成面蒸馍吃

五谷指的是麦子、玉米、稻谷、大豆、薯类，而且这五谷对人的身体也是非常好的，而杂粮的话基本上就是面食的统称，而这一类的物质基本上里面含有丰富的碳水化合物，营养价值也是比较高的，是每个人必不可缺少的食物，建议平时的时候可以适当的多吃一些，多喝水。5、玉米具有补中益脾、止渴消肿之功效。宝宝可以吃荞麦面的面糊糊，还有小米汤，也可以吃一些烂烂的糯米粥，同时还有黑米粥，去皮的高粱米粥，以及用黄豆做成豆腐泥

薯类能减肥吗？ 患者：女，34岁 提问于2018-09-08 18:37

谷类和薯类食物有什么营养？ 患者：女，27岁 提问于2018-05-01 14:19

一．原料薯贮藏保鲜技术要求 １．原料薯贮藏保鲜期理想状态。原料薯应保持表面干燥和一定的硬度，不腐烂、不发芽、不变色，无病虫和鼠害。特别要求干物质含量保持在２０％—２５％，还原糖不增加，保持在０．２％以下。 ２．达到理想状态的环境条件。原料薯在贮藏保鲜期间，环境空气相对湿度应保持在８５％—９５％之间，且波动不宜过大。机械通风使库区内空气循环流动，流速均匀，并带走原料薯表面的热量、水分

糖尿病人能吃红薯和玉米吗 患者：男，28岁 提问于2021-06-28 14:29

薯类是当菜吃不如当饭吃吗？ 来源： 发布时间：2019-11-04 浏览次数： 次 【字体：小 大 】 多年之前，薯类是公认的主食，是在米面粮食不够吃的时候用来裹腹的食物，所谓“薯豆半年粮”。当年徐光启做《甘薯疏》，希望大力推广甘薯种植，就是看中了甘薯生长快、能救荒的特点。也正因为如此，这些薯类被很多人看成是贫困时期的象征，是穷人的食物，一旦生活好了，就不再碰它们。

谷薯类是中国人主食来源，是人体摄取碳水化合物的主要途径，每天吃多少比较合适呢？ 《柳叶刀•公共卫生》杂志刊登的一项研究发现，碳水化合物摄入过多或太少都会减寿。死亡风险最低——中等碳水化合物饮者，即全天摄入总能量中碳水化合物的能量占比为50%-55%。这个量如何量化呢？相当于每日吃2个鸡蛋大的红薯，1-2碗杂粮米饭哦。 南京优悠健康管理有限公司您身边的健康管理专家，为您提供专业的营养咨询和服务。

中国居民平衡膳食宝塔（2022）（以下简称“宝塔”）是根据《中国居民膳食指南（2022）》的准则和核心推荐，把平衡膳食原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。中国居民平衡膳食宝塔形象化的组合，遵循了平衡膳食的原则，体现了在营养上比较理想的基本食物构成。宝塔共分5层，本文介绍第一层——谷薯类食物。 一、食物来源及推荐摄入量 谷薯类食物是人类最经济、最重要的能量来源

核心提示：为了全面保障我国粮食安全，我国将制定《粮食安全保障法》。近日，十四届全国人大常委会第六次会议对《粮食安全保障法（草案）》进行二次审议。食品伙伴网注意到草案二审稿在粮食的定义中增加了薯类，进一步明确杂粮的范围。目前，尽管我国现行标准法规对“粮食”和“杂粮”的定义已有规定，但是对于“薯类”的归类并不十分清晰，给企业也造成了不小的困惑。此次立法或将进一步明确。 食品伙伴网（www

薯类包括马铃薯、甘薯和木薯等，我们常吃的就是马铃薯和甘薯，也就是土豆和地瓜，这些薯类中富含丰富的膳食纤维、B族维生素、维生素C等。 膳食纤维可以帮助润肠通便，并且饱腹感强，可以帮助控制总能量。 红薯 每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。 红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收

薯类食物有哪些？ 常见的薯类有甘薯（又称红薯、白薯、山芋、地瓜等）、马铃薯（又 称土豆、洋芋）、木薯（又称树薯、木番薯）和芋薯（芋头、山药）等。 薯类食物有什么营养？ 红薯、紫薯、马铃薯、芋头、山药等这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。 1.甘薯 甘薯蛋白质含量一般为1.5%，其氨基酸组成与大米相似，脂肪含量仅为0.2%，碳水化合物含量高达25%。

海南桥头地瓜|红薯界的劳斯莱斯 2023-12-25 16:55:06 55点赞 6收藏 114评论 因工作关系经常去海南出差，海口、三亚、琼海、万宁、博鳌、文昌等等，去到一个地方，首先要把当地美食尝个遍。其中，给我印象最深的是海南桥头 地瓜，刚开始还不懂什么叫地瓜，吃一次才发现就是河南所谓的红薯。第一次吃的时候，当地朋友给我说，吃了上瘾，我还不相信。但是吃了一次，真的再也忘记不了那个美味

海南流油蜜薯因其独特的口感和味道，好吃！ 2024-04-11 00:25:11 海南流油蜜薯，是在沙土地上种植的一种特别甜蜜的薯类。生吃的时候，脆甜爽口，烤过之后更是滋滋冒油，整个屋子都飘着香味。吃起来软软糯糯却不干噎，还格外的水嫩，用我们家乡话说，简直是可以吸溜着吃的红薯呀。 这种蜜薯在海南地区种植，得益于土壤的特殊性，味道格外的甜美。不仅可以作为水果一样生吃，还可以用来烤、煮、蒸

转自：科普中国 四五月份是槐花盛开的时刻，一串串像小铃铛一样挂在树上，随风舞动。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，真是很难让人不爱！ 好吃又好闻的槐花营养咋样？都有啥吃法呢？ 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 槐花的营养 槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

建瓯锥栗，福建省建瓯市特产，具有口感香、甜而不腻、营养丰富、键胃补肾等特点。建瓯是锥栗的原产地和主产区，是老少皆宜地天然木本粮食，馈赠亲友之佳品。具有较高的经济价值和药用价值。 生长环境 建瓯市位于福建省武夷山脉东南麓。是中国南方重点集体林区，素有绿色金库之称。这里气候温和，雨量充沛，土壤肥沃，年平均温度18.7℃，年降雨量1670mm。 非常适宜锥栗、杉木

<article><section data-type="rtext"><p>广州日报讯(全媒体记者何雪华通讯员吕星)春暖花开之际，很多市民会把握短短几周花季上山“走春”“行春”“踏春”。疾控专家特别提醒，“行春”之时，不要乱挖乱采野生植物带回家烹煮，容易导致食物中毒。尤其是一种与平常可食用薯类长得很像却具强毒性的野薯——白薯莨。<

锥栗是林果兼用树种，可利用锥栗代替杉树用于种植果园的防护林，能有效改良土壤，改善园区生态环境。锥栗种仁属优质的干果，被人体吸收率高达95%以上。锥栗果还含有人体所需的胡萝卜素、氨基酸等，营养价值高于面粉、大米和薯类。锥栗可鲜食、炒食、菜食或清炖，也可磨粉制作糕点、代乳粉，还可加工成罐头、锥栗糕等副食品。在国际市场上供不应求，发展前景看好。锥栗是一种高产的木本粮食作物，且盛果期达50~80年。

中国质量新闻网讯 12月27日，海南省市场监管局网站发布2022年第35期食品抽检通告。本期抽检2批次薯类和膨化食品，合格2批次。 海南省市场监管局欢迎公众积极参与食品安全监督，如果在市场上发现有害食品，请拨打12345投诉举报。 薯类和膨化食品监督抽检产品合格信息 （声明：以下信息仅指本次抽检标称的生产企业相关产品的生产日期/批号和所检项目） 序号 标称生产企业名称 标称生产企业地址

谷薯类食物都有：稻米，小麦，黑米，糙米，小米，荞麦，燕麦片，薏米，高粱米，糯米，土豆，红薯，黑豆，蚕豆，绿豆，红豆， 1、稻米 2、小麦 3、 黑米 4、糙米 5、小米 6、荞麦 7、燕麦片 8、薏米 9、高粱米 10、糯米 11 、土豆 12、红薯（糖心甘薯） 13、黑豆 14、蚕豆 15 、绿豆 16、红豆 原文链接：https://www.muyuhao.com/y/26196.html

木薯 木薯，也叫树薯、木番薯，常见于热带和亚热带部分地区。它起源于南美洲亚马逊河区域，我国最早栽种在我国广东地区，随后引入海南岛，目前，广东、广西、台湾、云南等热带省份均有分布，近来湖南的南部、江西、四川和贵州等省也有栽培。 木薯十分抗干旱，耐贫瘠，环境适应能力很强，并且富含淀粉、多种矿质元素、各类维生素和蛋白质等，被赞称为“淀粉之王”、“地下粮食”，由于它的食用价值与甘薯和马铃薯不相上下