紫薯
食用紫薯好处多，但却不能这样吃→ 2020-08-31 18:06 · 上观新闻 又到了紫薯等薯类农产品上市的时节了。紫薯是一种粗粮，食用紫薯好处多多，今天就给大家来介绍一下！ 01 吃紫薯能减肥吗？ 紫薯可以代替米饭直接作为主食来食用，一来其丰富的蛋白质和淀粉可以为机体提供能量，二来，紫薯中含有丰富的果胶纤维素，帮助增加饱腹感的同时，还可以促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用。 此外
紫薯别再蒸着吃了，试试这样做，奶味浓郁，香软可口，太好吃了 原创 2021-11-29 12:21 · 小猴子的美食日记 #冬日生活打卡季# 紫薯相信是不少人都喜欢吃的食物，香甜粉糯，健康美味，很多人买紫薯回家，大多是直接蒸着吃，要么做成紫薯米糊，虽然这两样吃法也很美味，但吃久了总会乏味的，偶尔也该换个小花样，那今天就给大家分享一款紫薯新吃法，既可以当零食，又能当早餐，非常值得一试。
买回来的红薯为什么放的时间一长就容易长虫 原创 2021-06-19 06:36 · 最爱平淡生活 红薯是一种不错的粗粮，很多人都喜欢吃，尤其是那种红心的，放一段时间就会变甜，烤或蒸煮都好吃，味道香甜可口。 但是红薯虽好，却不耐存放，时间一长就容易长虫子，最常见的是那种象甲虫，学名甘薯小象甲或甘薯蚁象。这种虫子专门以红薯为食，在里面进行繁殖，被感染的红薯就会发黑变苦，人和牲畜均不能食用。
烘焙 // 紫薯饼，酥香软糯，美味可口，做法简单 2022-10-24 08:41 · 餐饮创业生意经 奶香紫薯饼 十分钟即好的紫薯饼，酥香软糯，美味可口。用手抓饼做，外皮酥脆，里馅奶香软糯，并且操作简单，快速。 原创作者 霓裳-30 食材 紫薯1个 手抓饼4片 牛奶10克 炼乳10克 步骤 1、紫薯洗净去皮切片上锅蒸熟。蒸熟后加鲜奶炼乳捣成泥。 2、紫薯泥揉成大小均匀的圆子。 3
紫薯和它是绝配，我隔三差五做着吃，孩子多吃护视力，做法还简单 2022-08-07 04:56 · 素菜大全 紫薯和它是绝配，我隔三差五做着吃，孩子多吃护视力，做法还简单。紫薯是我特别喜欢的一种粗粮，当主食、做甜品都很棒，它的营养很丰富，能照顾到全家老少全部人的健康。例如它富含花青素，能保护宝宝视力，对经常对着电脑的我也非常适用，还能抗氧化。β－胡萝卜素提升免疫力，老人孩子都需要
紫薯这样做，蓬松暄软又劲道，大人小孩都喜欢，过年在家也试试 2024-03-07 19:10 · 美食教程的橱窗 你知道吗？把紫薯放进大米中瞬间就能做出火遍大江南北的美食，而且富含膳食纤维，既能当主食又能当甜品。 ·切好的紫薯上锅蒸熟，300克大米用清水泡一宿，倒入破壁机。 ·蒸好的紫薯加一碗温水，按果蔬键打成细腻的米糊，倒入大碗中。 ·放适量白糖、3克酵母、加入100克普通的面粉
紫薯才不是转基因！这些超快手的惊艳做法，美味颠覆你的想象！ 原创 2017-12-06 18:47 · 豆果美食 近几年，一种超级健康食物风靡全球，受到无数吃货的喜爱，它就是——紫薯！ 紫薯常常被误认为转基因，小果儿在这儿要澄清一下：紫薯是天然食物，不是转基因噢～ 和红薯相比，紫薯热量更低，营养价值更高。紫薯富含蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质。此外，紫薯还含有丰富的硒元素
春天，用全麦粉搭配紫薯，一周吃5次，体态轻盈气色好 原创 2022-04-19 10:39 · 大脸妞 到现在还有很多人通过节食来减肥，即使能成功瘦下来也容易反弹，对身体的伤害也比较大，想要健康有效地减肥大可不必这样，只要饮食均衡，再结合适量的运动来控制热量就能健康瘦下来。但是很多人在减肥期间常常会因为吃不到美味的食物而放弃减肥，其实只要合理搭配，减脂餐也可以吃得很好，春天
紫薯控可以看过来，乐作的云南紫薯，吃起来软糯细腻不噎人 2023-08-21 10:56 · 大姐姐爱吃肉 今天的早餐吃的都是紫薯，我有时候会在网上买这种一箱的紫薯或红薯。这种紫薯是在我喜欢的博主那里种草的，品质各方面都很不错。我买的是中果，收到时还带着泥土，说明很新鲜。这种紫薯比较耐存放，产量也有限。每次只能在季节到来时才能买到。紫薯削皮后，我准备打成米糊，加了一些燕麦和大米。这种米糊比较粘稠
减肥降脂早餐之秋季新鲜玉米枸杞紫薯地瓜粥—妈妈的味道 原创 2022-10-29 06:06 · 春姐的无工作生活 步入四十上年龄的我已经不适合吃大鱼大肉了，需要降脂减肥了，所以每天都要补充新鲜的水果蔬菜粗粮，食材都是在某多上买的既新鲜又便宜，看看角落里昨天刚买的这些食材还没有吃就决定今天早晨吃这些了，新鲜的玉米拨了玉米叶子擦成粥再放点葱花盐鲜甜味道就出来了，这是小时候妈妈经常做给我吃的
紫薯还可以这样吃，软糯拉丝，早餐吃营养丰富，非常好吃 原创 2022-12-11 23:16 · 美食达人计划 转眼之间，“过年”似乎已经向我们飞奔而来，在亲朋好友相聚团圆的时刻，怎么少得了居家小点心呢！与其去外面买，不如动手做起来，这样会显得更加情意满满，而且也更加贴合当地口味，关键是营养更健康哦！ 在众多解馋小点心当中，我比较推荐紫薯美食，毕竟它的色泽就加分不少
用手捏一捏，压一压，就能做出好吃、简单又快手的紫薯饼 2024-06-26 18:20 · 古贝私厨美食日记 早餐，一直都是让人头疼的事，去外边吃，又担心食材不安全，碗筷不卫生，为了家人的健康，还是自己亲手做。 紫薯的热量极低，含有丰富的膳食纤维和极易被身体吸收的蛋白质和多种微量元素外，还富含硒元素和花青素。 花青素是天然强效自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
云南省创制高色素紫甘薯特异资源获突破 2022-11-06 17:21 · 云南网 11月5日，由国家甘薯产业技术体系组织的高花青素甘薯特异资源田间鉴评会议在嵩明举行。国家甘薯产业技术体系首席、中国农业科学院甘薯研究所所长李强等专家对云南省农业科学院经济作物研究所选育的高花青素甘薯“云紫20127”进行了田间鉴评。 专家组通过现场查看，听取选育过程汇报
土豆番薯紫薯烤一烤超好吃 2024-08-16 11:48 · 缪齐齐 22版【膳食指南】 强调了全谷物的摄入 可见主食多样性很重要[派对R] [红薯R]薯类食品营养丰富 对比大米这些主食 优势很突出阿！ 马上秋天了 番薯又好吃又便宜 你们多买点吃吃 ~ 烤箱烤起来吃 蒸锅蒸 微波炉包纸巾淋水加热都可以 南方人米饭吃的多 豆类 薯类吃的不够，要多吃吃[**R] 蒸烤煮是最简单也是最健康的做法
秋天建议多吃紫薯，花青素极高，常吃益脾胃！随手一做，比肉还香 原创 2022-09-13 17:31 · 蓉小厨 #头条创作挑战赛# 秋季正是贴秋膘的时候，都说贴好秋膘，冬去春来身体好。但也要注意不能乱进补，避免伤脾胃。有人认为秋季贴秋膘就是要吃大鱼大肉，或者是吃一些大补的食材，如人参、鹿茸这些才算是真正的进补，其实不然。 秋季是由夏季过渡而来的，夏季天气炎热胃口差，我们大多吃一瓜果类
紫薯这样做太香了，不加一滴水，比面包好吃，补钙健脾，宝宝爱吃 原创 2021-12-21 12:33 · 厨工爸爸辅食 宝宝看到外面卖的白白胖胖的馒头不免心动，但是普通的白大馒头对于宝宝来说营养较单一，且宝宝吃起来也不大方便。所以今天就教大家一道既能当主食也能作为哄宝宝的小零食。 今天给大家分享的这道奶香味十足的小馒头，还有香甜的紫薯泥馅，味道香甜、口感松软，而且宝宝偶尔吃一些粗粮对肠胃也好
紫薯出烤箱后突然炸裂，物理老师：内部压力过大，烤前可划个口子 原创 2022-10-11 13:38 · 极目新闻 极目新闻记者 姚赟 男子从烤箱里取出热腾腾的紫薯，突然发出“砰”一声响，紫薯炸裂崩了一地。10月11日，一位高中物理老师向极目新闻记者解释，紫薯加热后内部水分不断膨胀，而红薯皮变硬，内部压力过大可能会出现炸裂的情况。 紫薯拿出烤箱后突然炸裂 （来源：视频截图） 10月11日上午
蒸红薯时：切记直接上锅蒸，牢记这3点，红薯熟得快，味道更香甜 原创 2021-04-01 20:11 · 厨神老于 有粉丝问老于：为什么我蒸的红薯，要么干巴巴的，要么水气重，关键是蒸出来的红薯吃起来不糯也不甜。是蒸的方法不对，还是红薯的品种不对？ 本期导读： 为什么红薯不能直接上锅蒸，怎样才能蒸出软糯香甜的红薯； 红薯有哪些品种，又各自适合哪些烹饪方式。 红薯营养丰富，热量也不高
开学了，分享5种适合孩子吃的早餐饼，简单又营养 2024-03-13 13:35 · 田里有草 开学第二周，家长们除了操心孩子是否已经适应新学期的学习外，还比较重视孩子的三餐问题。春季是孩子长身体最快的季节，而早餐也是一天中最重要的一餐，今天给大家分享5种 适合孩子吃的早餐饼，让孩子吃好早餐，开启元气满满的一天。 【南瓜紫薯饼】 食材：南瓜半个、紫薯3个，糯米粉50g，白糖20g，黑芝麻10g
爱吃紫薯的收藏了，自己在家就能做，做好后孩子抢着吃，真不错 2024-09-08 19:30 · 素菜大全 在这个色彩斑斓的季节里，让我们用一份创意与爱心，将平凡的紫薯变成餐桌上的惊喜——自制紫薯“葡萄”，不仅健康营养，更是孩子们争相品尝的甜蜜小确幸。想象一下，一颗颗晶莹剔透、色泽诱人的“葡萄”摆放在盘中，不仅满足了视觉的享受，更让味蕾沉浸在自然的甘甜之中，这样的美味，怎能不让人心动？ 紫薯
像面包一样的生煎粗粮紫薯包，香甜好吃，金黄酥软，做法超级简单 2023-12-22 14:44 · 云天学霸 【制作食材】玉米面100克、白面200克、紫薯2个、酵母 【制作步骤】第一步：普通的白面粉200克，玉米面100克，3克酵母，一勺白糖促进发酵，这个饼本身要做的是甜的，所以也可以多放点糖，会更加的好吃，像面包一样。 第二步：用温水和成不沾手的面团，约160到180毫升的温水来和面
一条谣言伤了紫薯产业 2014-12-15 00:00 · 中国网 编者按：近几年来，全国各地有不少农民和合作社通过紫薯特色种植实现了增收致富，有些地方甚至形成了紫薯种植特色产业。但前不久，山东省昌乐县一个紫薯种植合作社理事长给本报来信，反映今年紫薯价格和销量均较去年大幅降低，不实传言更是伤农害农。本报记者及时采访调查实际情况，请专家辟谣、支招，减轻谣言给农民带来的损失，探索紫薯产业发展方向。
紫薯还能这样吃，香甜软糯，早餐吃营养丰富！ 原创 2024-01-15 18:30 · 营养师蓝冰滢 家里的孩子是不是都要放假了！放假的孩子，最发愁的就是两件事，一件是学习，另一件就是早餐吃什么。不用上学了，孩子普遍会比平时起的晚一些，有时候孩子起来家长已经上班走了，提前做好饭着实是不太现实。 今天就给大家推荐一款孩子自己就能做的早餐，不仅解放了大人，还能锻炼孩子自己的动手能力。根本不用开火
7种紫薯做法，早餐零食随你选，女人孩子都喜欢，正当季要多吃 原创 2021-12-03 22:48 · 橙子小食光 7种紫薯做法，早餐零食随你选，女人孩子都喜欢，正当季要多吃 红薯在我们北方那都是10斤20斤的买，家里人口多的甚至成箱买，一箱有40斤，相对于它的“兄弟”紫薯来说，就没那么受大家欢迎，因为大家总是误认为紫薯是转基因产品，我也写过很多次了，紫薯确实不是转基因产品，这里也不再赘述。
自制懒人紫薯饼 原创 2022-07-28 10:32 · 梧桐细雨8009 紫薯饼的操作方法和前几天的自制南瓜 差不多，为了更好地诠释懒人精神，紫薯是和米饭一起煮的（习惯每天煮地瓜稀饭），熟的时候把紫薯挑出来，再放在汤锅里，用勺子把紫薯压成泥，然后再倒入糯米粉搅拌，揉成软硬适中的面团。 紫薯泥 馅料这次还是不加糖的芝麻和花生，依然是靠紫薯的淡淡甜味来提升整个紫薯饼的口感
「香兰教程」紫薯馒头，松软香甜形似面包 原创 2022-10-20 18:20 · 香兰世家 紫薯馒头 Purple Potato 外形超级像面包 紫薯丁星星点点缀在其中 表面被一圈淡紫色包裹 光是看起来就足够治愈 吃在嘴里更是 香香甜甜紫薯香气 松松软软口感超棒 这样的馒头 不管是谁都忍不住想尝尝 假期正好 把它端上你家餐桌吧 绝对惊艳全家人 所需材料 *此配方可做两份紫薯馒头 面团部分
大货车运紫薯下高速是否该收900元过路费？专家解读 2023-10-20 13:18 · 环球网 来源：央广网 央广网北京10月19日消息（记者郭佳丽）10月16日，货车司机李师傅对央广网记者称，他驾驶货车从江西南昌和湖北鄂州下高速时，收费员认定车上装的紫薯属鲜活农产品，不收过路费。但是，货车从湖北襄阳宜城市南营下高速时，却被收了900元过路费。 对此
物阜南北之紫薯粉丝 2023-11-28 14:27 · 阜南县翼立方双创基地 物阜南北之紫薯粉丝：紫薯粉丝经过特殊工艺将紫薯的花青素保留，做出的粉丝即保留了紫薯的特有颜色又具有纯红薯粉的劲道爽滑。是粉丝中的新贵产品
紫薯的九种家常做法，简单美味，松软香甜，营养健康，好吃又不胖 2023-04-21 21:41 · 木歌说美食 紫薯怎么做才好吃呢？大家快来试试，这九种紫薯的家常做法吧！ 喜欢的朋友不防直接照着做，每一款做出来的都简单美味，松软香甜，营养健康，好吃又不胖，大人孩子都喜欢。 废话不多说，接下来就为大家分享一下具体做法，喜欢的朋友们一起来学习吧！
买回来的红薯为什么放的时间一长就容易长虫 原创 2021-06-19 06:36 · 最爱平淡生活 红薯是一种不错的粗粮，很多人都喜欢吃，尤其是那种红心的，放一段时间就会变甜，烤或蒸煮都好吃，味道香甜可口。 但是红薯虽好，却不耐存放，时间一长就容易长虫子，最常见的是那种象甲虫，学名甘薯小象甲或甘薯蚁象。这种虫子专门以红薯为食，在里面进行繁殖，被感染的红薯就会发黑变苦，人和牲畜均不能食用。