这种土豆千万不要错过。比鱼还香。它可以清洁肠道并去除脂肪。它在嘴里没有气味，并使皮肤更加敏感。多汁！

紫薯有着令人惊叹的外观和紫色的果肉。它们比普通土豆更有营养，味道也稍好一些。贪吃猫每次见到它们都会忍不住买下来。紫薯和普通土豆一样，可以蒸、炸、煮、炖。黄油。

紫薯中含有较多的花青素，具有很强的抗氧化作用。它们还可以帮助消除自由基，减少黑色素的形成，并可以软化皮肤。今天我就给大家介绍一下炒紫薯的吃法。

炸紫薯不油腻，非常适合炎热的夏天。在准备这道菜之前，我们需要先准备好主料：紫薯、大蒜、盐适量、鸡精少许、食用油适量、醋适量。首先我们开始吧，将紫薯处理一下，用清水冲洗几遍，沥干水分放在盘子里。解放双手后，将大蒜去皮、洗净、压碎。

一切准备就绪后，在锅中加热油。当油70-80%热时，将大蒜放入锅中。待香味升起后，加入紫薯片，大火快速翻炒约2分钟。待材料炒至生变色后，锅中加入盐、鸡精调味，倒入醋，炒至收味即可上桌。

紫薯味道鲜美，营养丰富。吃完后，他们有强烈的饱腹感。它们不仅可以减少饥饿感，还可以避免吃其他食物。经常吃它们还可以刺激结肠蠕动，加速消化。 ，清除毒素和碎屑，有助于减肥和去除油脂。紫薯中的花青素和维生素C具有抗衰老作用，只是不能帮助淡化老雀斑。漂亮女孩多吃这种蔬菜，不仅皮肤变好，而且越吃越瘦。返回搜狐，查看更多

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