前面介绍了两款儿童长高食谱，今天继续分享这款燕麦紫薯豆浆。
紫薯口味细腻甜滑，香味浓郁，营养丰富，钙、铁、锌含量较高，有益气补血、增强免疫力的功效。燕麦含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，是儿童补钙佳品，有助于儿童长高，可经常食用。
原料
紫薯35克 燕麦片15克 水发黄豆40克
调料
冰糖适量
做法
1 洗净去皮的紫薯切小块，备用
2 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，注入适量清水，用手搓洗干净
3 把洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分
4 把燕麦片、黄豆、紫薯、冰糖倒入破壁机中，选择“浓豆浆”程序，按“开始”键打浆
5 待破壁机运转26分钟，即成豆浆
6 把煮好的豆浆倒入杯中，用汤匙撇去浮沫返回搜狐，查看更多
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