为了冲刺118斤，我自制了烘焙燕麦片。之前买的烘焙燕麦片花了不少钱，但自从学会自己做，发现只需要几块钱就可以做出美味健康的燕麦片。这种燕麦片低油、低糖，想吃什么口味就做什么口味。我通常会加入4大勺快煮燕麦片、自己喜欢的坚果和瓜子，再加入两勺椰子油和两勺蜂蜜，这样口感更丰富。我还会撒一些肉桂粉，烤出来会有很好的香气。除了原味，还可以加入抹茶粉、可可粉等，做出不同的味道。用勺子压平，再放入烤箱中烤15分钟。烤完后，可以撒一些椰子脆片和蔓越莓干，增加口感和营养。这种燕麦片可以自然降温到室温后放入玻璃瓶中保存，可以在室温下存放一到两周，早上泡牛奶或拌酸奶都非常好吃。对于想要减脂的姐妹来说，这是一个非常不错的选择。

这种燕麦片制作起来非常简单，只需要几分钟的时间，而且营养丰富，适合作为早餐或下午茶的小零食。