在这个“粗粮”强势回归的年代，越来越多的家长认为吃粗粮应该从娃娃抓起，那么宝宝第一口粗粮吃什么好呢？

当宝宝对各类食物都能适应之后，妈妈们可以考虑给宝宝添加粗粮了，因为粗粮有助于帮助宝宝生长发育的更好，第一口粗粮要从玉米糊开始，而且粗粮不同于细粮，可能宝宝的肠胃需要一个适应的过程，所以一定要少加，免得引起宝宝消化不良。

各位宝妈们赶快学着给宝宝做起来！

【食材】

新鲜玉米：1根

米粉：适量

【做法】

1.玉米清洗干净后，用勺子背面将玉米粒顺着挖下来；

2.将剔好的玉米粒放入豆浆机，加入适量的清水，选择五谷键；

3.打好的玉米汁用过筛网过滤一下，让其质地更加细腻；

4.将米粉冲好，加入过滤好的玉米糊即可。

【注意】

1.糯玉米和甜玉米都可以；

2.玉米为粗粮，一次不要给宝宝吃太多，避免引起宝宝肠胃不适；

3.三岁以上宝宝可以直接啃食煮熟的新鲜玉米。