每个妈妈都希望能培养一个聪明的宝宝

今天

小编告诉各位宝妈

吃什么，可以让宝宝大脑发育得更好

豆类

对于大脑发育来说，豆类富含人体不可缺少的植物性蛋白质，黄豆、花生米、豌豆等都有很高的营养价值。

糙米杂粮

糙米的营养成分比精白米多，标准面粉比精白面粉的营养价值高，这是因为粮食在细加工的过程中，很大一部分营养成分损失掉了。要给宝宝多吃杂粮，包括糯米、玉米、小米、红小豆、绿豆等，这些杂粮的营养成分适合身体发育的需要。

动物内脏

动物的肝、肾、脑、肚等补血又健脑，是宝宝很好的营养品。

鱼虾类与蛋黄

鱼、虾、蛋黄等食品中含有一种胆碱物质，这种物质进入人体后，能被大脑从血液中直接吸收，在脑中转化成乙酰胆碱，可提高脑细胞的功能。尤其是蛋黄，含卵磷脂较多，被分解后能放出较多的胆碱，所以宝宝最好每日吃点蛋黄和鱼肉等食品。

今天就跟大家分享到这里，如果你有所帮助，欢迎分享和转载，如果有什么好的意见和建议，也可以在评论区点赞和留言，感谢你的阅读。

如果您觉得这篇文章对您有帮助

请关注“宝宝云平台”什么最爱搜

以及“宝宝云平台”微信公众号

每天为您分享最新孕育咨询哟

还有多多的礼品等你拿

责任编辑：璇子