大匙
台北市营养师公会居家照护营养师、私人家庭营养师程涵宇表示,糖尿病患的饮食可依据自己的喜好来调整,只要依照均衡饮食的原则,利用各种不同食物的组合,日常饮食也可以是多元、多样化,建议尽可能选择完整的天然食物,而不是高度加工的食物,尤其可以多摄取非淀粉类的蔬菜,尽量减少添加糖及精制谷物。 对于刚被诊断罹患第2型糖尿病的病患,程涵宇强调,。 根据研究发现,减少糖尿病患者的总碳水化合物摄取量,被证实为改善血糖最有效的方式
2.柳橙3个、柳橙汁6大匙、砂糖3大匙、珍珠粉2大匙。 1.将柳橙洗净对刨,用小刀和汤匙将果肉挖出,留下完整的空壳(不要刮到白色部分,否 则会有苦涩味)。 2.橙皮与水煮出香味后,滤掉橙皮
地址:浙江省温州市龙湾区状元街道耐宝路口红绿灯旁(东海路7——9号)(温州财税会计学校正对面) 俗话说“有了豆腐不用肉,没有豆腐难成席”。豆腐历史悠久、流传千年,在日常生活中,餐桌上必不可少它。 豆腐是公认的营养食品,也称为“百变天王”,它可煎、可炸、可蒸、可煮、可焖、可卤,烹调方式千变万化
健康养生之食疗,食谱选择上如果是经常胃酸过多从而导致有胃痛的话,我们可以在日常的饮食当中来温补我们的身体,一些养胃的食物可以选择到日常的生活当中来进行使用,具有缓解胃酸,健脾消食等等的良好作用,今天小编就来跟大家分享一下讲解适合有胃病的人 健康养生之食疗,食谱选择上如果是经常胃酸过多从而导致有胃痛的话,我们可以在日常的饮食当中来温补我们的身体,一些养胃的食物可以选择到日常的生活当中来进行使用,具有缓解胃酸,健脾消食等等的良好作用,今天小编就来跟大家分享一下讲解适合有胃病的人食用的养胃食谱分享。 小米100克、山药200克、红枣适量。山药洗干净去皮切好小米淘洗干净红枣洗净材料一起放到电饭锅里加水煮成粥
身体健康是自己的责任,也是自己的权利。以均衡的生机饮食,营造健康与活力,才能在修行路上精进、再精进。 材料(约4~6人份): 1.剑笋洗净,切小段汆烫,捞起,沥干水分
小黄瓜口味清新爽脆,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,小黄瓜切片贴在脸上也有很好的嫩肤效果,但很少人知道小黄瓜还能助性这功效了(别想多了,这里说的是拿来吃的,不是拿来用的作用)。中医认为,小黄瓜最适宜用于调肝郁与湿热所导致的性功能失调,所以当你由于肝郁或者湿热而引起性功能失调时,不妨多吃点由小黄瓜主打的凉拌菜“双色黄瓜”和“黄瓜凉拌海蛰皮”。 “双色黄瓜”由小黄瓜与鲑鱼卵、鱼子酱组成,做法极简单:将小黄瓜洗净切段再剖半,然后挖去籽,铺上鲑鱼卵、鱼子酱即成
发布:2011年4月13日 修改:2011年4月13日 所属分类:豆腐制品相关技术 访问统计:5590 水豆腐有两种说法。 一种说法:水豆腐就是新鲜成型的豆腐,以为其含水众多而称其为水豆腐,又白又嫩。可以用来做菜
带皮猪五花肉500克,鹌鹑蛋100克。调料油、绍酒、酱油、白糖各2大匙,醋、精盐、味精、八角、葱段、姜块各少许,淀粉适量。 1、将猪肉皮刮洗干净,切成3.3厘米长、2.5厘米宽的块,下入沸水中焯烫透,捞出沥净水分;鹌鹑蛋冷水下锅煮熟,捞出投凉去皮备用
稳血压、降胆固醇让你爱不“梨”手!3种人别吃! 每年6~10月是梨子的产季,现在去水果摊肯定能看到很多新鲜的梨子,虽然梨子是个具有许多养生功效的水果,但也不能乱吃尤其食用过量会对脾胃造成伤害,一天最好1颗即可,经期的时候也最好不要吃梨子。 水梨的主要营养成分为糖类、膳食纤维、钾、维生素C、维生素B群、果糖、果胶等,能调解血压、护肤、伤口愈合、降低胆固醇等。 梨子中所含的维生素C可以保护细胞,增加白血球活性,对维持皮肤弹性与光泽有帮助,也可以帮助伤口愈合;钾有助于人体细胞与组织的正常运作,调节血压;果胶则可以降低胆固醇;大量的水分和维生素则可以清除宿便、防脱水
新鲜柠檬汁 4至6茶匙(20至30毫升) 将一大锅盐水煮沸,依据包装上的指示煮大利面。 煮面同时制作酱料:用食物调理机融合大蒜和罗勒,打成碎末。 加进柠檬汁、橄榄油、酪梨果肉和1大匙(15毫升)水,打到细滑为止