鸡胸肉

增肌离不开蛋白质，健身必备这10大高蛋白！ 排名前十的高蛋白食物，你吃对了吗？ 酸奶在发酵过程中使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%——5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉

随着越来越多的宠物入住家庭，家中为宠物们的粮食支出也越来越大，很多商家以各种营养搭配为噱头开始推出营养配方狗粮，宠物们不能用言语来告诉我们食物的美味，我们自然也会为狗粮的真正营养食品安全问题担忧，炎炎夏日，我们也可以自制美味狗粮，无添加的绿色食品，狗狗也会健康成长，乐活小编搜集整理秘制狗粮配方，一起动手为狗狗们制作美味粮食吧! 1. 将牛腩切成小方块，大概一厘米的丁状，在开水中过一遍，去除腥味。 2. 准备一口高压锅，洗干净，将牛腩放进高压锅，用时20分钟左右。 3. 牛腩煮熟之后，将盖子打开加入作料，鸡胸肉，胡萝卜，洋白菜等，均切成小丁，盐要少放，防止狗狗掉毛

第19届中国国际食品和饮料展览会 (简称“中食展”) 在上海圆满落幕。此次中食展上，爱阁食品展台人气颇高，吸引了许多观众驻足参观和相关媒体的关注。爱阁食品的销售代表们热情接待了新老客户，针对爱阁食品销售情况，产品质量和未来合作方式等问题进行深入交流

把健康带着走！给上班族的 15 分钟美味芽菜便当提案之【蔬果鸡肉芽菜全麦卷】 芽菜除了营养价值高，处理方便也是一大特色！绿藤这次要和你分享如何将“苜蓿芽”和“荞麦苗”加入卷饼，用 15 分钟完成适合上班族携带的美味芽菜便当；让您在忙碌之余也能轻松顾到健康！ 上班族生活忙碌、时间零碎，常常得靠外食解决三餐；然而，外食虽然方便，却也容易造成营养不均衡、或吃进过多油脂、盐分而造成身体的负担。其实，想要快速又健康，还有更两全其美的方法！这一回绿藤特别设计了轻易好上手的“上班族芽菜便当”提案，利用营养价值极高且食用性方便的芽菜，让您每天只需花 15 分钟，就能把健康带着走，现在马上来看看怎么做！ 以全麦饼皮作为淀粉摄取来源，包覆含有丰富维生素与酵素的苜蓿芽，佐以清脆爽口的苹果衬托鸡肉的鲜味，包入小黄瓜与番茄，提升免疫力的同时也增加口感，外围包裹的海苔揉和整体香气，每一口都是最真实的自然好味道。 前一晚将鸡胸肉水煮烫熟，撕成条状，加入橄榄油、盐巴、胡椒拌匀后，放入冰箱备用

2.土豆切成大小均匀的薄片。金针菇去除根部，浸泡在水中清洗。蘑菇切片，也可以留下一些刀片刻成花形，更漂亮，青椒切块

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多

保护胃肠道，营养专家沙怡梅指出，增加胃肠道黏膜是非常重要的，而增加胃肠道黏膜需要两种重要元素，一个是维生素B1和B2，还有一个是优质蛋白质，在常见的食材中小米或者是小米面是同时富含维生素B1和B2，可以增加胃肠道黏膜，而优质蛋白质在鸡胸肉中富含较多，优质蛋白质可以使细胞再生，从而保护胃肠黏膜，在制作上，大厨苗凡选用的是鸡胸肉和小米面做出了黄金鸡肉丸，具体如何制作呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。 步骤1：鸡胸肉打成泥，西兰花、胡萝卜切碎。 步骤2：鸡胸肉中放入西兰花和胡萝卜，挤成丸子，再裹上小米面

老年痴呆症给老人生活造成很大不便。最新研究认为，β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积，令大脑神经细胞衰老，从而诱发该病。日本顺天堂大学(抗老化医学讲座教授)白泽卓二指出，摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积，尤其以下几种食物，能有效预防老年痴呆的发生

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活�D�D三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患

健身的人越来越多，但是在饮食方面，很多人都存在误区。认为减肥就该少吃、甚至节食，增肌就该喝蛋白粉，吃水煮蛋。饮食是健身不可缺乏的部分，三分练，七分吃，吃对了，你的健身之路将更快