下肚

今天是农历十二月初八，也就是“腊八节”。 “小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。” 一碗腊八粥下肚，这年也就拉开了帷幕

有句话“民以食为天”，但现代人常常忙于工作，三餐不是忘了吃就是随便解决，忙碌的上班族常常出现许多不当的饮食习惯，这些习惯正逐渐威胁着你我的健康。 外食餐点通常为了卖相，使用大量的油来料理，摄取大量油脂不仅会有三高的危机，油品的选择更是考验著店家的良心，重复使用的回锅油更有致癌的风险。另外，外食的缺点通常蔬菜量较少，口味较咸，外食族除了要另外多补充蔬果之外，还要选择口味较清淡且较卫生的店家

端午节应景，绝对要吃粽子，但有人连吃几天或一次就2、3颗下肚，结果造成胃食道逆流或体重超重，甚至面临高血压、高血糖和高血脂的三高问题。医生提醒，粽子最好选少油、少盐、少糖、多纤维的，肠胃功能不好的人，睡前2小时不要吃粽子。 曾收治一位年轻人，端午节回老家过节，因为太想念妈妈包的粽子，就多吃了几颗，结果腹胀消化不良，引起胃食道逆流，晚上睡觉时火烧心痛到无法入睡，隔天才就医后缓解

这是此次四川之行，我们最喜欢的一个住处，房子位于半山腰，开门就是云海和山峦，美得像是一幅画。房子的主人说，他找了五年才找到这个完全不受外界打扰，可以静心修行的地方。房主是90年代的川大学子，饱读诗书，对道教也有很多自己独特的见解

有着外型可爱的哆啦A梦，是笔袋呢？还是.....？ 噢！原来是装着哆啦A梦餐具的餐具袋。 餐具袋的正反面图案不同，一面是咖啡黄（图片1）、另一面是水蓝色（图片3）。千万别误会今天秀给大家看的 哆啦A梦随身环保餐具 有两款哦！其实它们是一组的

猪肚大家都吃过的吧，就是猪的胃部，它口感有些脆，但是营养一点都不逊色哦，可以有健脾补虚的作用，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于增强体质有好处，猪肚的食用方法有很多，比如说煲汤啊，或者是炒着吃，来看看这道很简单的爆炒猪肚的做法吧。 1猪肚洗净切丝，用盐、酱油、淀粉、抓匀上浆;芹菜洗净留梗切段;红椒洗净切丝。 2锅置火上，注油烧热，下肚丝、芹菜、红椒快炒

身边有愈来愈多人选择吃素，每个人有自己吃素的理由，如果以健康的方向来看的话，目前有很多研究都显示蔬食真的比较健康。蔬食中含有天然的植物营养素及膳食纤维，都是肉类无法摄取到的，而谷类及豆类的蛋白质是可以完全取代肉类的蛋白质。 如果你是想尝试蔬食，但是又不知道如何开始，或是觉得蔬食不好吃，现在就来教大家如何选择蔬食，不但可以让你不觉得在吃素，而且还非常美味兼具健康喔！ 想要健康，均衡饮食是必备的条件之一，蔬食中有各种不同的食材，每天尽量选择不同的食物来吃，这样才能达到均衡饮食