筋膜

双腿弯曲成45度，脚底与地面平行，双手放在大腿表面，起身时，双手向膝盖移动，或双手扶在太阳穴附近;颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离;腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，同时呼气，保持身体弯曲2―3秒，然后缓缓回到起始位置，同时吸气。 同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作

“筋膜美容”结合肌肉力学、筋膜学、经络学、现代美容学和皮肤学的理论。 以按摩肌肉、筋膜、淋巴3层构造为主要手法的美容保健法。筋膜附着肌肉再附着在骨头上， 通过仪器矫正筋膜排列，从而改善肌肉 、淋巴 、血管、骨骼 、筋膜健康 ，达到一个整理和谐健康的状态

“手腕尺神经线减压”是针对手碗尺神经压迫症(又称肘隧道征候群)的治疗方法。有此病症的患者可会感到手前臂及手指麻痹痛，严重者或会影响手活动能力。经神经线传导测试确诊后，如需要用手术以清除神经线受压，便可考虑此治疗方案

深层肌筋膜冲击枪针对深层组织击打与振动，进行全身肌肉或局部肌肉痉挛的治疗，提供高强度和高频率的振动，大大的提高了治疗的有效性。在较短的时间内，使治疗师获得更有效的治疗效果。 快速的机械打击，可穿透多层肌肉组织，频率高达每分钟3600次； 提供6速可调，分别为60012001800240030003600次每分钟，可轻松穿过多层肌肉； 3.6磅的轻量级机身，更便于操作，减轻疲劳； 使用优质材料制成，避免人工治疗或金属工具治疗引起的炎症反应； 针对身体特定部位或治疗方案配有4个独特的治疗头，适用于数百种治疗； 通过有节奏的按压与振动可以明显增加血液循环速度，有效增加肌肉新陈代谢并促进乳酸循环缓解疼痛，具有显著的促进血液循环与淋巴回流的作用，刺激神经感受器，促进血液舒张，加速血液循环，大大提高治疗的有效性

【医学科普】骨折手术为什么要消肿才能做手术？ 有些因骨折住院的患者，想让医生尽快安排手术，但是却遭到了拒绝，原因是必须患处消肿了才可以，那么为什么要消肿了才可以手术，现在不能做吗？ 骨折手术消肿了才能做，主要是因为在局部肿胀特别严重时，炎症反应非常严重，此时切开手术可能会增加感染的几率，甚至严重时会导致伤口难以缝合。 手术和麻醉本身对病人来说也是二次创伤，必须要等到3～5天以后病人的炎症水平下降，身体能够耐受手术时，再进行手术，以使身体能得到更好的恢复。比如踝关节骨折、跟骨骨折、膝关节骨折，这些部位软组织覆盖较薄，对消肿的要求更高，甚至需要等到一周甚至两周的时间，一直等到皮肤出现皱纹，才可以进行手术

擅长应用神经阻滞、小针刀、银质针、臭氧，射频等微创技术治疗肌筋膜疼痛、肩周炎、类风湿关节炎、椎间盘突出症、带状疱疹及后遗神经痛、晚期癌痛等疼痛性疾病。 2007年毕业于遵义医学院麻醉学系，曾在第三军医大学西南医院工作，2014年在广州医科大学第二附属医院疼痛科(中华疼痛学会第一临床中心)进修深造，先后到深圳南山医院、西南医科大、川北医学院等交流学习，重庆市医学会疼痛青委会委员。 擅长：疼痛科、运动医学科及康复科常见病多发病的诊治，脑卒中后的神经康复、术后康复;应用神经阻滞、小针刀、银质针、臭氧，射频、椎间孔镜等微创技术治疗头痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节骨关节炎、跟骨骨刺等颈肩腰腿痛疾病;神经痛等

好的筋膜要有好的弹性、延展性、滑移性， 可以帮助肌肉作用、减少肌肉或关节过度负荷，以及预防伤害的发生。 不过，筋膜到底有没有主动收缩的能力呢? 我们一起来看看这篇研究吧！ 此篇回顾性研究，作者透过以下论点提出人类筋膜可以主动收缩的假设： 有学者透过电子显微镜发现筋膜中有类似平滑肌肌动蛋白(Alpha smooth muscle actin α-SMA)的存在， 若受到外在的机械力量或特定的细胞激素，会产生变化； 更在肌腱及韧带中也发现了含有平滑肌肌动蛋白的纤维母细胞。 在物竞天择的生存过程中， 当面对危机时，身体是需要速度和肌肉力量才能度过挑战， 而暂时增加组织刚性的肌肉协调能力便是关键， 筋膜利用它的刚性，在紧急情况时能发挥出来， 使身体更能因应环境做出适合的动作

主要位于腹部左上侧，拉开空肠观察小肠系膜，空肠中部有一个小突起，叫卵黄囊憩室。 哺乳类动物的小肠十二指肠以后的部分，虽然可进一步把它分开，前段为空肠，后段为回肠，但两者之间是没有明显界线的。人的空肠位于腹腔的左上侧，回肠位于右下侧，空肠稍粗，由于有很多血管分布而微带红色

有【腰酸背痛】点算好？中医师可能透过理筋手法、针灸、拔罐、放血、外敷中药膏、内服中药或中药熏洗等方式作治疗！ 急性腰扭伤俗称“闪到腰”，是指腰部用力不当、负荷超重或任何原因使腰部肌肉、韧带、筋膜、小关节扭错的总称。临床表现为腰部突发疼痛、活动受限、肌肉痉挛等特征。多发生于青壮年体力劳动者，或平时缺乏运动，突然从事剧烈运动没有热身者

蛛网膜，由很薄的结缔组织构成。是一层半透明的膜，位于硬脑膜深部，其间有潜在性腔隙为硬脑膜下隙。腔内含有少量液体