白米饭

很多人喜欢把米饭做得软点，比如蒸饭前先把米浸泡几个小时，再小火慢煮，让米饭更加软烂，这样口感上是好吃多了，不过这种米饭的消化速度和餐后血糖反应也会明显上升。那么米饭怎么吃更科学健康？下面跟着天医网的小编一起来看看 研究显示，浸泡、增加水量以及延长蒸煮时间，都会加快米饭的淀粉消化速度。还有的人喜欢煮米饭时加油，科学研究认为，此举会增加米饭中的能量，还会降低饱腹感，容易多吃，对于控制体重很不利

110大卡到140大卡。注意是每100克的肠粉所含有的热量大概在110大卡到140大卡，不过这个只是一个大概的数值，因为肠粉里面包裹的材料不同，加入的调味料不同，其热量也是不一样的。 比如说每100克的虾仁蒸肠粉所含有的热量为125大卡，每100克的叉烧肠粉所含有的热量为140大卡，每100克的煎肠粉所含有的热量为140大卡

我们都知道，孕妇生产后身体会变得非常虚弱，这时候要吃一些有营养的食物，而水果中含有非常丰富的维生素，水果中的维生素能非常有效的帮助产妇里快速恢复身体，让身体恢复到最初状态，那么，孕妇顺产后几天可以吃什么水果好呢? 主食：必吃薏米饭1份/天，和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥)，温性糯米油饭，甜糯米粥(饭)可适量选食。 2、副食：必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等，因产妇居住地点差异，第一周使用的鱼类可选择常见的，具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。这周不可吃蔬菜

46岁的郑秀文成功挺过老公许志安偷吃的风波，现在的她努力找回正常的生活节奏，她将在7月于香港红磡体育馆展开13场“#FOLLOWMi郑秀文世界巡回演唱会”，因为脚伤暂停练习3个月的她，近日回到练习的日常，她7日深夜自爆，已经20年没吃过米饭。 她7日深夜在IG上传照片，写著：“下班了，要吃饭了，不是说笑，真的会吃一碗，没吃米饭二十年，竟然会爱上吃红米糙米印度米和小米，世界真的没有永远的不可能，明天，继续排练，为演出而努力。”自爆已经不吃白米饭20年，最近却因为帮佣姐姐的推荐，而爱上吃低热量的糙米

用传统的电锅蒸煮白饭，往往需要等待一段时间，让许多人选择干脆买超商的冷冻白饭食用⋯⋯但是，依旧比不上从电锅里端出热腾腾的白米饭。 “超高速便当箱炊饭器”外观上看起来与普通的便当和相似，盒内装置了强力的加热器，短短的一刻钟就能煮出美味的白米饭！ 懒人必备“免洗米炊饭器” 煮白米饭的时候，最麻烦的过程大概就是洗米了。“超高速便当箱炊饭器”的设计也让你省去洗米的困扰，可以直接将生米倒入炊饭器当中，加入相对应的水量，打开电源，等待期间刚好可以处理其他配菜

广告中宣传的“健康”食品，是否真的可以放心大吃？标着“纯天然”字样的食品，是否真的不易发胖？无论是哪个国家的专业人员，都会做出同样的回答：未必如此。不少所谓的健康食品、天然食品、低脂食品，实际上可能热量甚高，绝不可掉以轻心。 不少糖尿病人都愿意选择标有“低糖”的食品，各种“低糖营养麦片”也因此备受欢迎

记得没错的话，有二十多年了吧，在小南门福州傻瓜干面的店还不是在现在这个位置的时候，就已经是他们的忠实顾客了，老实说，小南门福州傻瓜干面的面就是一碗很简单的猪油干拌葱花面，加点酱油加些醋拌匀后就可以入口开吃，猪油的香与酱油的咸跟黑醋的酸，组合出来的味道并不复杂，是很简单的味道，但这味道也是回忆中的味道，想起我小时候，父亲长年在国外，母亲也要出门去教钢琴来赚钱，我是长子，就被母亲吩咐要煮东西照顾弟弟妹妹，母亲教会我很多道菜，其中一样就是熬猪油，还记得我非常爱猪油拌饭，舀一汤匙的猪油放在白米饭上然后再淋点酱油，那股咸香滋味真的是让我难忘。 长大后开始入社会工作，意外在小南门福州傻瓜干面吃到这猪油干拌葱花面，让我回忆起小时候自己熬猪油的日子，而后，就成为小南门福州傻瓜干面的忠实顾客，就这样一直到现在。 几年前因为要带老婆来移民署办理居留证，也带老婆去小南门福州傻瓜干面吃一次，老婆也被小南门福州傻瓜干面那简单又迷人的味道给迷上了，只要来移民署办事，就一定会来吃

杂粮饭怎么做？ 1、对于肠胃功能消化弱的人来说，食用粗杂粮初期一定要煮软。简单的方法是：先把杂粮洗净，加水1.5倍，在冰箱里浸泡一夜之后再煮饭。提前浸泡，在它们吸饱了水之后，煮起来就比较容易了

与饮食相比，现阶段更建议低碳水化合物饮食。在食用饱和食物的前提下可以减肥瘦身，以确保健康。低碳水化合物减肥是指可以在减肥过程中合理控制糖的摄入而又不影响其他食物摄入的减肥方法

郑州月子会所教你孕妇吃什么血糖降得快呢？ 孕妇吃什么血糖降得快呢？对于这个问题你了解多少呢？郑州月子会所告诉你。 一、只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？ 不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿