硫胺素

因为吃完海鲜容易导致胃痛、胃胀、胃酸多，甚至出现腹泻等症状。 在此小编整理了以下所列举的海鲜禁忌，希望大家在吃海鲜前后多加留意。 虾蟹类俗话说“一日之计在于晨”，早上应该是吃海鲜的**时间，上午吃这类食物吃了不容易感到疲劳，也不会伤胃，更重要的是这时候肉质鲜美

说到焦虑症，我们都很熟悉。焦虑症在我们的生活中也有很高的发病率。焦虑症发生后，我们不仅可以用药物治疗，还可以多注意饮食

蟹肉是螃蟹的肉，我国螃蟹的资源十分丰富其中以长江下游的固城湖大闸蟹、太湖大闸蟹、高邮湖大闸蟹、阳澄湖大闸蟹、蟹楼大闸蟹、兴化大闸蟹、洪泽湖大闸蟹出产的大闸蟹为上品。 螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用吃蟹对结核病的康复大有补益

用于酿造啤酒的酵母。多为酿酒酵母（Sac-charomyces cerevisiae）的不同品种。 E．C．Hansen（1883）开始分离培养酵母并将它用于酿造啤酒

海棠果能吃。它具有生津止渴的作用，因为海棠果口味酸甜，它能促进唾液的分泌，增进食欲，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。海棠果还具有止泻的功效，对于腹泻有很好的的缓解作用；它含有多种微量元素，适量食用后能为人体补充所需的营养元素，增强免疫力

鲫鱼简称鲫，又名刀子鱼，是常见的淡水鱼，主要以植物为食。鲫鱼肉质细嫩味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、钙、磷和铁等营养元素，还含有不饱和脂肪酸和胶原蛋白等有益成分。经常食用鲫鱼能提高抵抗力、延年益寿、明目和瘦身美肤，产妇食用鲫鱼还能补虚通乳

大蒜，多年生草本植物，百合科葱属。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种。辛辣，有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药

1.1、五花肉中含有优质的蛋白质和人体必需的氨基酸其中蛋白质接近于人体蛋白质容易被消化吸收;氨基酸不仅数量多而且比例恰当。五花肉中含有各种脂肪酸和甘油三脂可以为人体提供较多的热量。 1.2、五花肉中含有有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸可以帮助人体改善缺铁性贫血

火鸡肉粉，火鸡鲜肉，豌豆干，豌豆粉，扁豆干，甘𫉄干，啤酒酵母，天然风味剂，鸡油(以混合生育酚储存)，亚麻籽仁，甜菜根干，蕃茄粕干，鲑鱼油(以混合生育酚储存)，牛磺酸，矿物质(硫酸锌，硫酸亚铁，硫酸铜，氧化锰，***钠，碘酸钙，蛋白质螯合铁，蛋白质螯合锌，蛋白质螯合锰，蛋白质螯合铜)，维生素(维生素E，烟碱酸，硫胺素单硝酸盐，泛酸钙，维生素A，氢氯化吡哆醇，核黄素，维生素D3，维生素B12，叶酸，生物素)，氯化胆碱，菊苣根干(菊糖与果寡糖来源)，蛋氨酸，绿唇贝，食盐，海藻干，菠菜干，胡萝卜干，苹果干，蔓越莓干，蓝莓干，蕬兰精华，绿茶抽出物，抗坏血酸(维生素C来源)，盐酸盐葡萄糖胺，硫酸软骨素

用于小麦粉、乳制品、酱油。尚用于米、面包、饼干、巧克力、调味酱等。有时可用作色素用途：营养增补剂；着色剂