觉察

表达艺术治疗是一种结合语言和非语言表达的心理治疗，透过不同的艺术媒体，包括视觉艺术、音乐、舞动、戏剧及创意写作等，帮助服务使用者达到不同的治疗目标，促进个人成长，提升身、心、灵健康。 此工作坊能让参加者接触不同的艺术媒介，在创作过程中探索个人的内在感受，提升自我觉察的能力，初尝表达艺术的力量。​ 对象：任何对表达艺术有兴趣之人士，无须具有艺术经验 人数：10 - 15人 （先到先得，额满即止） 日期：2018 年 3 月 23 日（星期五） 时间：下午 7 时 30 分至 9 时 30 分 地点：九龙新蒲岗五芳街12号利景工业大厦3楼B01室 费用：$200 负责人：冯锐琳小姐 - 表达艺术治疗师 (ANZATA Registered Arts Therapist) 报名方法：[URL]

这次自觉营当外护的经历，让我发现，其实身旁的每一个人都犹如一个又一个不同性格的自己。 当我们跟一群人相处生活、有互动时，会生起不同的情绪、念头，有好的、有不好的，有时候我们会喜欢跟某个人互动，有时候则相反。在这次活动的过程中，我觉察到这些喜欢或不喜欢，其实就在于我们接受、不接受或什抗拒自己的某种特质或性格

老师，我今年28，女朋友25，我个人想稳定下来，也觉得女朋友很好， 但是女朋友现在是研究生三年级，并且很有倾向去读博士。 她想先求学，但我想劝她生孩子， 但觉得这样很自私，不敢和她说，我该怎么办？ 是因为你心底里面，潜意识里面有一句话，就是我但凡说了，我劝你生孩子了，你就得听我的，你就得生孩子。所以我不敢轻易的说出口

有人曾经问弗洛伊德，心理治疗的目的是什么，他说：“使潜意识成为意识。”这也是我们一直在探讨的：心理治疗的目的就是帮助病人更有意识，使他们的思考更清晰，工作更有效率，能力变得更强。 这几天有几个做完心理咨询的父母和我反馈，无论是在我这里，还是在别的咨询师那里都会出现这样的问题

心理学硕士，心理咨询方向，国家二级心理咨询师，证书编号：1216000008201039。自媒体公众号平台：NA的小木屋，为多家媒体平台供稿。7年本硕心理专业学习，2家三甲医院实习经验，擅长认知疗法、精神分析、焦点解决技术，线上线下服务共累计1000小时咨询时长

我又有惊喜要跟老师分享5月3日星期日放假在家，我就练习前2次跟老师学习过还记得的动作，如骨盆底肌练习、骨盆活动、胸椎屈伸、腰大肌练习，当作到身体趴着用手推肩膀的动作时，突然听到左肩肩胛骨处有肌肉的撕裂声，然后肩膀就有点痛，虽然会痛但是我心里很高兴，直觉这是我的棘上肌肌腱原来有沾黏，现让我解开了，感觉肩膀的活动度更大了，以前我的左肩紧绷不舒服已有好几年的时间了，虽然我都很努力的做肩膀伸展运动后有点改善，但总无法完全消除紧绷的问题。 我现每天都要做几个动作，就是活动脚背指头及脚底板、活动骨盆、按摩及伸展胸椎，按摩及伸展肩膀，旋转颈椎，期能让我的身体封印一一解除，身体能够好转，老师你是我的贵人，有你的教导我不但身体健康改善了，自身情绪的结也慢慢地一一解开了，谢谢老师，认识你真好。 在教两天团体课“动中觉察”初级班时，我早上先让学生进行一些动作，下午播放这个影片给学生看

成为颂钵师的第一件事，就是先要学会自我疗愈。让自己的能量稳定，才能施作出好的颂钵音疗。熟悉施作流程，内化后融合自己的技巧，达到自我的提升

臭氧浓度在0.02ppm时，嗅觉敏捷的人便可觉察，称为感觉临界值，浓度在0.15ppm时为嗅觉临界值，一般人都能嗅出，也是卫生标准点。当浓度达到1-10ppm时，称为刺激范围，10ppm以上时为中毒值。 人们对臭氧的感知浓度仅是0.02～0.04ppm，与安全浓度还有一定间隔

台中义务“张老师”储备训练109年9月27日开跑！ 开展自助、助人生涯～欢迎加入义务“张老师”的行列！ (中央社讯息服务20200910 16:27:56)改变与成长，不只是他人的事，更是每个人一辈子的课题，台中“张老师”中心109年义务“张老师”储备训练，欢迎想要自我成长、或是想要从事助人工作的社会大众参加，并强烈邀请各大专院校学生、各级学校教师或退休人员一起加入我们的储备行列！ 义务“张老师”储备训练的特色： 一、 邀请“实务工作者”及“专家学者”分享理论与实务经验。二、 协助个人自我成长：使参训的学员在学习辅导知能的同时，能充分的自我了解、觉察，以发挥自我潜能，达到个人内外身心均衡，进而促进自我成长，并将自我生命升华。三、课程规划：训练全程约9个月，共分3个阶段进行，各阶段均含大课程及实务演练团体，在第三阶段更增加实务见习，让参训学员能整合应用所学

“你练瑜伽，素食了还吃牛奶或鸡蛋么？” 对 于瑜伽习练者来说，身边总少不了关于是否吃素的探讨。而且，对于大多数刚开始练习瑜伽的人来说，这也是一个感到困惑的问题——周边的瑜伽资深习练者们往往都是素食主义者，那么 “我练瑜伽是否也要配合吃素，效果才会更好呢？” “练瑜伽，到底要不要吃素呢？”，曾跟随B.K.S.艾扬格大师学习数十年之久，身为艾扬格高级教师的John Schumacher这样回答：“吃与不吃，要以身心轻盈有活力为准。” “我吃素已经40多年了，当初决定吃素并非出于健康或道德考虑，也不是因为瑜伽经典做此要求