屈伸

在室外的单双杠，在太热太冷时和雨雪天都无法锻炼。而许多人对室内单双杠的印象可能仅仅停留在健身房常见的那种重型方管多功能单双杠。所以在此对各种类型的室内单双杠做以简介，帮助有需要的健身爱好者有针对性地进行选购

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在人们的日常生活中，提起脑卒中，很多人都会畏之如虎。其实这种态度就非常的错误，只有正确的面对疾病，才能静下心来，了解疾病，从而减少疾病的危害。根据天津东兴护养院介绍，脑卒中可以分为脑出血和脑梗塞，如果救治不及时，很容易导致患者死亡和致残

早上起床关节痛、关节僵硬是怎么了？ 晨僵是指晨起或经过一段停止活动后关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，但在活动或温暖后症状可减轻或消失的现象。 晨僵一般分为三度：（1）轻度：多为1—3个指关节与腕、趾关节同时发生，起床或睡醒经活动数分钟、数十分钟至1个小时后，关节僵硬感缓解或消失。（2）中度：多为四个以上小关节或1—2个大关节同时受累，起床或睡醒经活动1-6小时后，关节僵硬感才缓解或消失

当一个人患病的时候，并不建议采取自愈的方式来摆脱疾病的困扰。大多数情况下，建议及时进行治疗。对于健康人士，则建议其做好预防措施

⑴ 老年性骨质退行性改变，属原发性，多见于50岁以上，膝关节劳损多的老年人。 ⑵ 膝关节畸形，如膝内、外翻者，或膝关节部位骨折者，造成关节受力不均或关节面不光滑，加速骨质退变，属继发性。 ⑴ 膝关节的疼痛：起病缓慢，大多数病人在膝关节遭受一次轻微损伤或感受风寒湿之后才有疼痛出现，或无任何诱因，感到膝部酸痛，主动屈伸膝关节时，髌骨下摩擦感，之后逐渐加重，上、下楼梯，久坐站立时疼痛明显，稍活动后减轻，但劳累后加重，重者入夜痛甚，可影响睡眠

原标题：后交叉韧带 什么时候会受伤？ 我们知道，膝关节交叉韧带有2条，前和后，前交叉韧带损伤大家听得比较多，后交叉韧带损伤相对少很多，大家遇到估计也不多，那它仅仅就是前叉损伤的倒影吗？后交叉韧带损伤有什么危害？ 暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若介绍，后交叉韧带起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面。前交叉韧带可防止胫骨向前移动，后交叉韧带可防止胫骨向后移动。后交叉韧带损伤为强大暴力所致——也就是说，我们常规的运动伤，例如跳起落地时扭伤、一般摔倒扭脚，一般都不会引起后交叉韧带损伤，这样伤的话多是伤前叉

形成腰椎骨质增生的原因是什么？上海西郊骨科医院客服指出：腰椎骨质增生是人体的一种保护性的生理反应，可根据病情作相应的治疗。腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些。 下面是上海西郊骨科医院客服从四个方面分析的腰椎骨质增生的原因

1、可以提高孩子的身体素质，增强免疫力，减少疾病。 3、使孩子从小养成独立自主的生活习惯，不娇气，不胆怯，坚强自信。 4、历练心志，勇敢面对困难，培养坚毅的品格，不屈不挠的精神