坐位

为什么自己测量的血压总感觉不准？专家说：这10条做到没？ 测量血压是判断有没有高血压的基础；只有准确测量才能准确判断自己有没有高血压！ 测量血压更是高血压人一辈子的事情，因为高血压必须终生管理，只有管好自己的血压，才能预防心脑肾等并发症。 可是这一切的基础就是必须准确测量血压！ 有人说测量血压不就买个好的血压计一绑，看看数字不就完事了？ 当然不是这么简单！一个准确的合格的血压计是测量血压的基础，但并不是买一个贵一点的血压计，绑在胳膊上，按一下按键，看看数字就完事了！ 测量血压，尤其要准确的测量血压，必须做到以下10点： 1、测量前安静休息至少 5 分钟，开始测量坐位上臂血压，上臂应置于心脏水平。 也就是我们测量血压前，先休息一会，5-10分钟，不能拿着血压计马上测量，尤其不建议在憋尿、饮酒后、运动后、激动后，等等情况下测量血压，这种情况下测量的血压不准确，且前臂与心脏同一水平

近日，扎兰屯市业余体校（扎兰屯市国民体质监测站）开展“国民体质监测月”活动，为市区20-69周岁居民提供免费测试。进一步贯彻落实《内蒙古自治区全民健身条例》和《呼伦贝尔市全民健身实施计划（2016-2020年）》，掌握国民体质现状和变化规律，为全民健身计划的实施提供科学依据。 活动中，邀请了扎兰屯市民族中学全体教职工进行体质监测，帮助教职工了解自身身体状况，提供健康指导及运动“处方”，让辛勤的园丁增强体质，提高强身健体意识，有效提升身体素质

超觉静坐之所以出现，是因为发现了以下事实：在今日的理解下，所谓的“静坐”已经完全和过去纯正的静坐练习毫无关系了。因为人们没有了让心智在自然不费力的情况下超觉的技术。人们已经开始强迫心智并用各种不同形式的集中来控制心智 — —要专注在一个声音上、要专注在呼吸上，或“要活在当下”

在临床上，腰椎间盘突出是一种很常见的疾病，专家表示：要想避免这种疾病，到正规的医院进行。下面让我们看看腰椎间盘突出的根本原因是什么。腰椎间盘突出的根本原因是什么呢，对于这个问题，目前很多人不清楚