屈伸

中老年人膝关节疼痛很可能是骨关节炎引起的。在我国，65 岁以上人群发病率为 50%，而 75 岁以上人群发病率则高达 80%。世界卫生组织提议将每年的 10 月 12 日定为世界骨关节炎日，目的是提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残

现病史：患者近10余年来反复颈项部酸痛隐痛，颈部僵硬，转动不利，稍坐或行走则颈部疼痛加重，休息则缓解。夜尿频多，舌质淡，苔白，脉弦细。 既往史：高血压病史多年，服用药物血压控制尚可

现病史：患者近10余年来反复颈项部酸痛隐痛，颈部僵硬，转动不利，稍坐或行走则颈部疼痛加重，休息则缓解。夜尿频多，舌质淡，苔白，脉弦细。 既往史：高血压病史多年，服用药物血压控制尚可

三头肌和二头肌成为我们手臂上最重要的两个区域，能练好这两个部分，能有效地增粗我们的手臂肌肉。 手臂肌肉的粗壮程度能直接体现你的力量感与爆发力，健身者能练好手臂，能为胸、背、腿等大肌群的锻炼锦上添花，做好相当多的辅助。 因此，手臂的粗壮并不是单说外观好看，实际上有很多的实用的功能性包含在内

★注意良好的坐姿，尽量选择高矮合适的椅子，并保持良好的脊柱正常生理曲度，避免长时间坐沙发、小矮凳等。不要久坐，一般30~40 分钟要起来休息一下，放松一下紧张的肌肉，做一些伸懒腰、屈伸侧弯腰等动作，中间休息2~3 分钟。 ★睡觉选择硬床，并铺上合适高度的软垫，这样睡眠时脊柱也可以保持一个良好的曲度，让肌肉、韧带等结构得到放松

组装前，将连接好的6管放在专用工具上，然后用螺母2将3管套和6管压在接头体1上的锥形表面上，形成密封。管道套筒的功能是在拧紧螺母时防止管道旋转。这种管接头结构简单，连接可靠，组装维护方便，适用于铜管、薄壁钢管等低压薄壁管道的连接

我又有惊喜要跟老师分享5月3日星期日放假在家，我就练习前2次跟老师学习过还记得的动作，如骨盆底肌练习、骨盆活动、胸椎屈伸、腰大肌练习，当作到身体趴着用手推肩膀的动作时，突然听到左肩肩胛骨处有肌肉的撕裂声，然后肩膀就有点痛，虽然会痛但是我心里很高兴，直觉这是我的棘上肌肌腱原来有沾黏，现让我解开了，感觉肩膀的活动度更大了，以前我的左肩紧绷不舒服已有好几年的时间了，虽然我都很努力的做肩膀伸展运动后有点改善，但总无法完全消除紧绷的问题。 我现每天都要做几个动作，就是活动脚背指头及脚底板、活动骨盆、按摩及伸展胸椎，按摩及伸展肩膀，旋转颈椎，期能让我的身体封印一一解除，身体能够好转，老师你是我的贵人，有你的教导我不但身体健康改善了，自身情绪的结也慢慢地一一解开了，谢谢老师，认识你真好。 在教两天团体课“动中觉察”初级班时，我早上先让学生进行一些动作，下午播放这个影片给学生看

五谷杂粮中哪种谷物治脚气消水肿、筋骨扭伤、能驱蛔虫小孩？ 有一种五谷杂粮有舒展筋肉的作用，而且利肠胃，消水肿，治脚气，还具有五谷杂粮中一种少见的功效：杀蛔虫。 神农给这种谷物取了一个名字：解蠡。 味甘微寒，主筋急拘挛不可屈伸，风湿痹，下气，久服轻身益气，其根下三虫，一名解蠡

户外健身器材的目标群体是大众，广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它终究是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要示弱和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才干有效防止盲目操作造成的运动伤害

麻醉机是一种可以对多种多样汽体和挥发物 ** 开展运输、操纵和辅助患者吸气，与此同时在操作过程中对患者观念、痛疼水准实现调控的高级医疗器械。 小云云给我们梳理了一些麻醉机的普遍故障，仅作各位参照，若有忽略小伙伴们可以在评论区填补哦~ 一、故障现象: 患者吸气控制回路漏汽。 二、故障现象:呼吸末折叠式囊不可以屈伸至顶