饥饿感
直播吧11月18日讯 法国后卫卢卡斯-埃尔南德斯接受媒体采访，期间他表示西班牙国家队是本届卡塔尔世界杯的夺冠热门之一。 “大家都说阿根廷、巴西和法国是夺冠大热门，但我认为西班牙也是，他们的年轻球员非常优秀。恩里克干得很好
据媒体报道，9月1日，江西婺源一位女副校长当着学生的面，把孩子们吃剩的早餐全部吃光。视频中显示，这位副校长端起学生的餐盘，将剩饭吃完，而学生们则站成一排在一旁观看。 这一举动引发网友热议，有人认为这位副校长言传身教，对于引导孩子们节约粮食、爱惜粮食意义重大
美容外科医生普拉格表示，酒精会给身体施压，促使身体产生皮质醇激素，这种激素能导致脸部的脂肪增加、水分滞留，造成脸部臃肿的结果。酒精还会过度刺激腮腺，让腮腺看起来更大，脸看起来更圆。常喝酒的人如果想瘦脸，不妨戒酒或限酒，很快就能发现明显的改善
据统计，现今的成年人当中，几乎有一半人在减肥。不过，您所知道的瘦身方法真的有效吗？英国纽卡斯尔大学的克莱尔‧柯林斯（Clare Collins）等5位营养学家，在学术共享网站“对话”（The Conversation）上，对近年来流行的6种减肥方法的效力做出评估。 近年来，出现了吃“负卡路里食物”来减肥的方法
针灸减肥食谱是指专门针对于针灸减肥前后浅见依据个人体质等个因素制定的饮食减肥食谱。中医针灸源远流长，并不只是有减肥这一样功效，其对于增强体质，排毒养颜等也有显著作用。并且拼合针灸减肥食谱的话，效果会更佳
警惕，你每天有吃这些致命毒药吗？ 糖，曾经是一种奢侈品，然而近年来，糖已经成为我们日常饮食的一个重要组成部分。任何一种加工食品，都很可能含有人工添加的糖。 但是你知道吗？糖是肥胖症、心脏病和Ⅱ型糖尿病的主要诱因
法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。 法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。 法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙ghrelin就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙leptin就会相对减少
香槟很好喝没错，但科学家想要跟你说…还是不要喝比较好！ 香槟总是在许多派对场合中相当热门的饮品，然而，你知道吗？香槟可是”醉”会造成宿醉的酒类呢！ 广告1 现在让我们来谈谈这些香槟宿醉的迹象：隔天醒来后，灼热的头痛会先穿进你的太阳穴，并且让你感到持续不已的恶心，甚至当你离开枕头时，你会感到一阵天旋 香槟总是在许多派对场合中相当热门的饮品，然而，你知道吗？香槟可是”醉”会造成宿醉的酒类呢！ 你在倒香槟时会发现许多气泡，而这些气泡当然就是里面的二氧化碳，也就是会让你痛苦到不行的凶手。 科学家表示，饮用过多香槟之所以会引发这么痛苦的宿醉反应原因就在于香槟气泡里头的二氧化碳，二氧化碳能使酒精吸收得更快。而当酒精吸收愈快，血液酒精浓度愈高，对脑部影响愈大，尤其是喝的是香槟而不是其他非碳酸饮料的话
在 the American Journal of Clinical Nutrition 期刊发现一件有趣的事：相对于高糖类或高脂肪的餐点，食用高蛋白餐点有较少的餐后血糖变动。 你曾好奇过不同的餐点内容对于血糖影响程度有差异吗？在 the American Journal of Clinical Nutrition 期刊发现一件有趣的事：相对于高糖类或高脂肪的餐点，食用高蛋白餐点有较少的餐后血糖变动。那么，维持餐后血糖的稳定，有什么好处呢？ 当餐后血糖上升幅度较缓和时，胰岛素不易大量分泌，更能维持血液中营养素的浓度，在餐间不易引起饥饿感，食欲较容易调控，避免过度进食
很多人为了如何减肥而烦恼：应该如何节食？如何运动？还是应该参与减肥疗程？一个由日本知名减肥医生研究出来的“7:3:3”睡眠减肥法，却能简单在睡眠中获得减肥效果，你愿意尝试吗？ 日本知名减肥医生佐藤桂子在研究中提到，如果个人长期熬夜、维持不良的睡眠品质，将会影响个人激素的分泌，造成体内脂肪难以被分解。换言之，无论你的减肥餐单有多有效、运动量有多大，若没有良好的睡眠品质，减肥功效只会事倍功半。因此，佐藤桂子提倡这个“7:3:3”睡眠减肥法，助你更有效减肥！ 美国哥伦比亚大学早前便有一项研究显示，很多人的肥胖问题很可能是睡眠不足导致！以每天睡足7小时的人为基准，每天睡5小时的人的肥胖率高出52%，睡4小时的人的肥胖率更高出73%！ 研究发现，一天7小时的睡眠时间能有效帮助脂肪分解，特别是晚上8-12点之间是个人生理机能最旺盛的黄金睡眠时间，在这段时间睡觉不但能帮助促进新陈代谢，还能帮助燃烧脂肪！ 也有研究显示，人体的饥饿感在夜间相当波动，饥饿高峰大约在晚上11点到凌晨1点