睡足

“他们即将成为最具影响力的一代。”美国《时代杂志》认为，Y世代适应力强，敢于尝试，是务实的理想主义者，连企业都要多加学习，随着时间推移，Y世代已逐渐在职场上展露头角，跃跃欲试准备成为社会上的中流砥柱。这群1981至2000年出生的年轻人们，生在快速变迁的当代社会，作家Peter Economy在Inc.网站列出了七个Y世代成功者的重要特质

很多人为了如何减肥而烦恼：应该如何节食？如何运动？还是应该参与减肥疗程？一个由日本知名减肥医生研究出来的“7:3:3”睡眠减肥法，却能简单在睡眠中获得减肥效果，你愿意尝试吗？ 日本知名减肥医生佐藤桂子在研究中提到，如果个人长期熬夜、维持不良的睡眠品质，将会影响个人激素的分泌，造成体内脂肪难以被分解。换言之，无论你的减肥餐单有多有效、运动量有多大，若没有良好的睡眠品质，减肥功效只会事倍功半。因此，佐藤桂子提倡这个“7:3:3”睡眠减肥法，助你更有效减肥！ 美国哥伦比亚大学早前便有一项研究显示，很多人的肥胖问题很可能是睡眠不足导致！以每天睡足7小时的人为基准，每天睡5小时的人的肥胖率高出52%，睡4小时的人的肥胖率更高出73%！ 研究发现，一天7小时的睡眠时间能有效帮助脂肪分解，特别是晚上8-12点之间是个人生理机能最旺盛的黄金睡眠时间，在这段时间睡觉不但能帮助促进新陈代谢，还能帮助燃烧脂肪！ 也有研究显示，人体的饥饿感在夜间相当波动，饥饿高峰大约在晚上11点到凌晨1点

血管瘤治疗：婴儿得了血管瘤怎么办? 血管瘤治疗：婴儿得了血管瘤怎么办?血管瘤是皮肤血管中长出来的一种良性肿瘤，因为在婴幼儿时期和儿童期出现的比较多而被大家所熟知，一般在人体的头部和颈部等明显部位较为多见，新生婴儿如果得了血管瘤，家长们都会很着急，也不知道怎么办才好。 多观察：婴儿得了血管瘤，作为家长一定要引起重视，平时多注意观察，看看血管瘤的大小有没有什么变化，如果血管瘤的大小没有什么变化，也就是说不有慢慢长大的迹象，那应该问题不大，慢慢会消失的。 多喝水：新生婴儿得了血管瘤，作为家长一方面要注意观察孩子的血管瘤变化情况，比如看看它的大小是一直没有变化，还是在慢慢长大，同时一定要记得多给婴儿喂温开水喝，水是可以帮助人体排毒的

武汉白癜风在哪里治得好？随着社会的发展，现在越来越多人都离不开手机通讯了。手机给我们带来了很多便捷，导致越来越多人对手机的一个依赖性，甚至不能离开手机。白癜风患者要知道，白癜风是一种反复无常的皮肤病，生活中一些不健康的细节习惯会导致白癜风的反复出现和扩散