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近期一项研究指出，肚子饿了就吃反而是最好的瘦身方式。示意图。(Getty Images) 为了穿上好看的衣服，许多人常拼命节食、努力减肥

为落实体重管理社区化，达到全民皆有健康体态之目的，让民众远离慢性病的困扰，打造健康快乐人生，人人体重管理基金会为高技企业规划员工健康管理课程。 人人体重管理基金会目标在于统合体重管理相关研究与卫教，经学校、社区、公司等相关单位推广，有效落实体重管理社区化的理念，提升全民对于肥胖症与体重控制等相关话题有更深入的了解，进而达到人人都能做好体重管理，维护全民身体健康、健康生活型态以及共同营造有活力、和谐的社会。 体重管理为健康之本，标准腰围、BMI指数为判断身体健康状况的第一、二项要素，身体健康自然精神好，注意力集中同时也大幅提高工作效率，反之，若腰围及BMI超标可能带来健康风险，包含心脏病、高血压、糖尿病、胆结石、睡眠呼吸中止症、嗜睡…等，不但提高社会医疗成本，也增加个人经济负担及公司成本，更是大大降低公司整体生产效率

澳大利亚默多克儿童研究所的研究显示，与家族遗传病史相比，母亲的身高体重指数（BMI）更有助于预测后代罹患2型糖尿病的风险。超重母亲的后代患病风险更大。 这项研究发表在美国《儿科》杂志上

明报2012年5月8日星期二上午5:24 【明报专讯】想延年益寿？快穿起跑鞋下楼跑步吧！丹麦研究发现，每周只要慢跑1至2.5小时，就能延寿逾6年。 丹麦哥本哈根巿心脏研究所首席心脏病专家斯克诺赫尔（Peter Schnohr），1976年起进行此项长期研究，观察近2万20至79岁民众的健康，包括监察胆固醇、血压、血糖水平、身体质量指数（BMI）、有无吸烟饮酒等习惯等。研究发现，过去35年来，无慢跑习惯者死亡人数为10158，有慢跑习惯者则仅为122人，结果显示有慢跑习惯者，死亡风险可减44%，意即男性可延寿6.2年，女性可延寿5.2年

人对美丽外表的追求不分性别和年龄，为人父母的或者会发觉年幼的子女十分爱美，但有时对美丽过分执著，却会令子女在成长路上带来困扰。当子女觉得自己外表不够吸引、不够瘦、不够高大……这些不足够仿佛在指责“我不够好”，总觉得自己比不上别人。家长们应怎样引导子女在追求美丽之时，也别为自己贴上“不够好”的标签，并且学习喜欢自己的身体呢？ 香港不少女性跟从西方及韩日风尚，为达到瘦身减肥效果全力以赴，牺牲健康亦在所不计

Arima是一个流行的健身WordPress主题，适合健身中心、健身教练和私人教练。它是一个响应多用途健身房和WordPress健身模板。 这个健身房健身主题是**的健身WordPress主题，非常适合健美运动员、运动员、健身房、体育俱乐部、健身俱乐部、拳击教练、保健中心、健身房教练、健身教练、私人教练、体育教练和其他室内外运动、健身和健身房活动以及有氧健身网站

全国建成统一权威、互联网通的人口健康信息平台，规范和推动“互联网+健康医疗”服务，创新互联网健康医疗服务模式，持续推进覆盖全生命周期的预防、治疗、康复和健康管理一体化的国民健康信息服务。上正华瑞健康小站通过建立居民电子档案，实现与公卫平台数据互联互通，改善假档、死档、乱档与错档问题，保障健康数据真实可靠性。 智慧健康小屋的建设，借助互联网与上正华瑞健康小屋体检一体机的应用，有利于大力发展远程健康管理，通过“互联网+健康管理”，赋能基层卫生服务，推进“健康中国”建设，助力“健康中国”战略

这6种人，需要更多的阳光！ 需要每天正中午把头、双手臂露出来，晒30分钟的太阳才够！ 但是，其实有6种人，他们维生素D不足的风险比一般人更高。 肤色较深的人的皮肤合成的维生素D比较少。 一篇美国国家的大型调查研究就发现：20-39岁的白人、墨西哥裔美国人、非裔黑人女性，维生素D的浓度分别是28 20 14 ng/mL

这天，一如既往，曾旭奋战到晚上11点多才到家，准备洗澡睡觉才不到5分钟，突然四肢一方不听话，失去了平衡，倒在了地上。 90%的中风危险是由10种可控制的危险因素引起的，其中34.6%的中风是高血压引起的。 高血压是中风的首要危险因素

1、年龄≥45岁;体重指数(BMI)≥24者;以往有IGT或IFG者;或糖化血红蛋白Alc位于5.7～6.5%之间； 2、有糖尿病家族史者； 5、年龄≥30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者;曾有分娩大婴儿(≥4kg);有不能解释的滞产者;有多囊卵巢综合征的妇女； 糖尿病高危人群至少每年2次查胰岛功能(C肽分泌试验)，早诊早治。 1、测定空腹血糖，一定要在早上8时前空腹抽血测定，尤其是用胰岛素治疗的患者，空腹抽血必须在上午注射胰岛素时间以前，否则就不能真实反映糖尿病的控制情况。 2、各种应激情况时血糖也会增高，如情绪波动、失眠、发热、劳累等都可影响血糖，所以在去医院途中避免剧烈运动