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这6种人，需要更多的阳光！ 需要每天正中午把头、双手臂露出来，晒30分钟的太阳才够！ 但是，其实有6种人，他们维生素D不足的风险比一般人更高。 肤色较深的人的皮肤合成的维生素D比较少。 一篇美国国家的大型调查研究就发现：20-39岁的白人、墨西哥裔美国人、非裔黑人女性，维生素D的浓度分别是28 20 14 ng/mL