静坐

洋渚”两个字，字面上看有“水”之意，是块丰裕的土地。这个坐落于太湖岸边的古村落，原名“湖洋渚”，就藏在“在水一方”。 “荆南民艺雅尚陶，茗壶不径天下半”，几百年来，这个闻名的“宜兴陶瓷村”，成千上万的紫砂壶销往全国各地，让每一个追寻紫砂壶的人都络绎不绝地前来，置身这个有着紫砂文化底蕴的村子，很快就被这里的文化氛围容纳

进行运动后，一些人食量增加了，另一些人减少了。从前科学家一直认为，运动引发的荷尔蒙变化决定了一个人锻炼后有多大食欲。现在神经科学的科研进展发现了另一个可能的诱因

如何舒缓？如何让心灵可以平静下来？在压力极大的现代社会里，我们到底应该如何面对自己的情绪、处理心理累积的压力？ 现代人生活压力大，情绪难以排解，除了让生活失调，正是造成身体疾病产生的重要原因。而这些都是因为没有活在当下、身心分离，并且对事情过于执著、难以放下，都会让心理产生疾病，间接影响身体健康。对恐惧，其实是有方法可以在心念上做调整，以下是给大家的建议： 1. 可以把一只手的手掌心放在额头，另一只手的手掌心放在后脑的地方，深呼吸几次，再恢复自然呼吸，一般大约1-3 分钟就可以平静下来

这是一场为期十六周的“静心”与“内在之旅”，建议每天只听一篇，以得浅移默化之效。 只要给自己十分钟时间，闭目静坐聆听，即可转化个人气质，提升生命素质，改善生活品质。 如能搭配在练习“易学正坐”时播放，并于日常生活中保持“记得喝水”，成效会更为显著

静坐常思己过闲谈莫论人非凡事三思而后行。 有人认为，人生在于奉献，但奉献的空闲，是否有人想过，一味的奉献，目的在于什么？奉献意味着付出，每个人的人生观、价值观不尽相同。我们有理由相信，如今社会人的素质普遍提高，但奉献的背后仅仅是默默无闻吗？我们每个人都在想，人与人的需求不同，我们到底需要的是什么？奉献的背后有没有个人的私欲，这恐怕是每个人都不愿、也不想回答的问题，但这些私欲确实存在

人类是地球上唯一懂得静坐的生物，因为只有人类才拥有这一组高端脑细胞，这是正能量的来源，是指人类除了动物性以外，还同时拥有“神性”，这可能是“灵魂”的真正意义。 上文说过，我们脑袋中的负面思想竟然影响肉体的健康，我们需要启动正能量，让灵魂赶上来，肉体的健康也随之逐渐恢复。根据富豪杂志《福布斯》网上文章，让纷乱的大脑安静下来有八个科学确认技巧，排名第一的是静坐

不适当的运动会使机体大量出汗，引起体内水分和电解质的丢失，能量大量消耗，肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。因此，肝病患者要动亦有道。 对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担

“你不能做静坐，只能入静。静坐是状态，而不是活动。” 虽然静坐很普及，但人们却未能正确理解什么是静坐

"千里云霞辉大地，万般气象壮新年”。2011年10月30日，来自五湖四海的嘉宾们齐聚河北省石家庄市的国泰度假酒店，在这里，他们迎来了韩姿娜（中国区）第16届峰会暨2012年春夏新品发布会。在会议现场，人潮涌动、“蝶舞飞扬”，嘉宾们相互交流、激情澎湃，这里成为了欢乐的海洋

本署于103年1月16日假佛光山善化慧慈寺办理“受保护管束人宗教团体辅导活动” 本署今年元月份第三场宗教辅导于佛光山善化慧慈寺举行，活动开始先慧慈寺法师带领全体学员礼佛并诵读忏悔文，之后由永宜法师带领学员进行禅修，除跑香外并教导打坐要诀，之后实际体验静坐后所带来的身心平静感受。 随后由林荣观缉熙进行本月课程开讲，林老师从佛学角度诠释“情绪管理”要义，给全体学员几个提醒：以智慧化解愚痴、以慈心制止怨恨、以正念导引心思、以感动强化自我、以包容宽广视界、以谦卑学习放下、以忍让避免冲突、以服务带来快乐…..等等，并提醒学员佛法与圣人言都必须实践“我现在做这件事不适给别人看，而是做给自己看的”。而修行学佛过程首重保持健康身体并有清醒头脑，修行方能持续下去，因此切记“身体发肤，受之父母，不可毁伤”