半勺

做法：鸡翅清洗干净后用牙签在鸡翅上均匀的扎上小孔，然后用米酒一勺、黑胡椒粉半勺、盐一勺、五香粉半勺、香葱一根、姜3片腌制30分钟。（鸡翅上扎小孔是为了让鸡翅更入味，如果时间来不及腌制30分钟即可，如果时间充足提前腌制好放冰箱里过夜最好。准备淀粉、面包糠、一个鸡蛋

7孔和9孔莲藕哪个好？终于知道怎样买莲藕，以后买藕再也不纠结了。 一白一黑巧搭配，3分钟炒出清新爽口的时令小菜，咸香开胃真不错。 莲藕是这个季节的时令蔬菜，莲藕有7孔莲藕，还有9孔莲藕，7孔莲藕又称红花藕，外皮为褐黄色，形体短而粗，生吃味道苦涩

莲藕去皮切片，放入清水中浸泡。大蒜切粒，姜切片，小米椒切圈，青椒切块，五花肉切片。锅中放油，油温烧至5成热，五花肉放入锅中炒至微焦，然后放豆瓣酱炒出红油，再放姜片、花椒、蒜粒炒香，放藕片、小米椒圈炒匀

1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖

本文摘要：2张图片“三文鱼不含非常丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还所含磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以避免水肿，保持钾钠均衡，还能提升人体免疫力。1.增进生长三文鱼肝油中还含有维生素D等，能增进机体对钙的吸取利用，有助生长发育

本文摘要：立夏之后，天气更加热，餐桌上各种凉拌菜不吃一起。有一道凉拌菜，食材非常简单，但有一个霸气的名字——老虎菜。老虎菜是东北一道特色的凉拌菜，色香味应有尽有

里脊肉切成长条，放入姜片、生抽、料酒、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉腌制10分。锅中倒油，油温烧至7成热，放入里脊肉炸至金黄后捞出，待油温升高，放里脊肉复炸半分钟，捞出。锅里油烧热后，放入番茄酱、白糖、醋、盐，转小火将白糖炒化，再放水淀粉收汁，放入里脊肉炒匀，盛出

排骨是家庭常吃的肉类食物，排骨的做法有很多种，哪一种最符合你的口味呢?今天小编介绍一款浙江菜式的做法：话梅排骨，开胃美味喔。 食谱原料： 排骨750g，油、白芝麻、话梅、胡椒粉各适量，香葱少许，姜3片，蒜2瓣，料酒10g，白糖3g，鸡精1.5g，香醋5g，酱油7g，盐2g。 2、排骨洗净后用清水泡会去除血水; 3、锅内倒少许油加热后，把排骨沥干水分后倒入翻炒，翻炒至排骨变色后加入料酒半小勺继续翻炒; 4、排骨略微翻炒变黄后，放入葱，姜片，蒜瓣炒香，加入料酒半勺，香醋半勺，白糖半小勺，胡椒粉适量，酱油，翻炒均匀上色; 5、注入开水，水量没过排骨即可，再加入话梅; 6、盖上锅盖，大火烧开转中小火慢炖30分钟左右(中途记得开盖翻炒均匀); 7、汤汁剩余1/3的时候，加入半小勺盐翻炒; 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康

泥鳅腹部剪开，内脏取出，洗掉粘液，放盐、料酒腌制10分钟，豆腐切片，姜切丝，葱切葱花，锅里倒油，油温烧至6成热，放豆腐煎至两面金黄，盛出，留底油，放姜丝炒香，再放入泥鳅煎至表面金黄，加清水煮开，再放豆腐煮5分钟，待汤汁变白，加盐、鸡精拌匀，盛出后撒上葱花即可。 1.剪开泥鳅腹部，将内脏取出，洗掉粘液，然后放入盐半勺、料酒1勺拌匀腌制10分钟。 2.豆腐切成厚片，姜切丝，葱切葱花

我们生活中要吃多种食物来达到身体所需的营养，但是如何通过食物合理搭配来提高其营养价值。最近，营养专家提出玉米加青豆的菜谱就完全符合这一要求。 这份菜谱的具体制作方法是：将玉米与青豆按3∶1的比例混合，倒入没过它们一半的清水，加入几勺黄油、半勺食盐和少许胡椒，小火慢煮至水分熬干