青菜

4道清爽的家常快手素凉菜，开胃解腻！ 4道清爽的家常快手素凉菜，开胃解腻！【做法】1、干丝倒入清水，浸泡10分钟左右；捞出清水冲洗，控水晾干。2、胡萝卜，黄瓜刨丝备用。3、碗里倒入生抽，少许盐，耗油，芝麻油，花椒油，辣椒油，搅拌均匀

大年初五到！不少民众明天（21日）就要开工，担心年菜大鱼大肉吃太多，想赶在上班日前消宿便及水肿，“最美博士”许蓝方提醒“运动、喝水、吃膳食纤维”是不二法门！ 一般人对“便秘”的认知是3天以上没解便，许蓝方解释其实只要排便过程感觉有困难、次数太少、每次上厕所的时间都很长，或是排出的粪便有过干、过硬等情况，都算是便秘。她表示想对付便秘最好的方法，除了运动、喝水，还有就是吃含有“膳食纤维”的食物，像是青菜类或是柑橘类的水果。因为肠道若有益生菌较好，而膳食纤维则是益生菌的食物

荞麦面适口性好，做法有很多种，如炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿，还可以包馅、蒸馒头、烙饼等，荞麦面看起来色泽不佳，但用它做成扒糕或面条，佐以麻酱或羊肉汤，别具一番风味。 1：将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用； 2：锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟（中途不要盖盖子）； 3：将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里（可加冰块）； 5：将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。 贴心提示： 1：不习惯生吃绿豆芽的，可以将绿豆芽摘好后放入滚水里氽烫1分钟左右； 2：煮好的荞麦面过凉水浸泡，目的是为了让面条更爽滑更筋道； 3：关于凉拌面的调味料，俺家各种用量大概是1:1，请根据各人口味自行调整； 4：因荞麦面性凉，调味汁里最好加适量辣椒油（不嗜辣者除外）； 5：里面的黄瓜等各式配料可自由组合，即可换成胡萝卜丝、鸡肉丝等等； 6：凉拌面最好现拌现吃，不要放置过夜，面条会变硬失去美好的口感

产后如何恢复骨盆产后想要恢复骨盆，可以在家进行适当的体育锻炼，比如瑜伽，普拉提，提肛运动等，如果有条件的话，可以在机器的辅助下进行骨盆修复。如果骨盆受损的情况比较严重，还应该及时去医院进行就诊，在医生的指导下进行针对性的修复。 怀孕期间拉肚子对胎儿有影响吗怀孕期间拉肚子对胎儿有没有影响，还需要根据拉肚子的严重程度来进行判断，如果只是轻微的拉肚子，大多不会对胎儿造成影响的，如果拉肚子的情况比较严重，出现了脱水等不适症状，可能会对胎儿造成一定的影响

近段时间气温一直居高不下，你是否一刻也离不开空调？无论在单位上班，还是下班回家，是否都喜欢将空调温度调到足够低？当心！在你惬意享受清凉的同时，千万别忽视了空调背后的隐忧。专家提醒，谨防高温天气里的“低温杀手”——空调房里引发的疾病！ 当人们频繁进出空调房，必然会反复经历一冷一热的过程，对于那些有高血压、脑动脉硬化的人群来说，这个过程会引起血管的异常收缩和扩张，从而造成脑内血液的重新分布，冷热温差刺激血管，会引起脑部血液循环障碍，使血压产生波动，从而诱发中风或面瘫。 所以，室内开空调时，应将温度设置在26℃以上，室内外温差不要超过8℃，抵抗力偏低的中老年人和小孩不要长时间呆在空调房间，空调风口不要直吹头部，记得适时补充水分，避免血容量不足及高黏血症；同时避免引起大脑血管收缩，引发头痛、头晕

几年前，雷·库兹韦尔写过一本书叫做《奇点临近》。他说，人类文明经过这么多年发展，在本世纪的中叶会经过一个点，这个点，就是奇点。奇点是一个拐点，也就是说人类文明可能会进入一个分岔，可能会进入一个新的文明高度，也可能会急转直下，人类就此灭亡

一个简单的烹饪方法，用豆子烹饪美味的精益卷饼。 布利托豆是一种流行墨西哥菜的精益素食版本。用大量的蔬菜和美味的番茄酱制作墨西哥卷饼

泰国小哥哥的作品实在是很粗糙了，然而他却能够给我们带来很不错的cosplay效果，也是一个很厉害的cosplay大神了呢。 这位泰国小哥，每次的COS都是非常令大家惊喜，而这一次又是以什么样的作品带给大家呢？我们拭目以待！ 只见他拿着一盘黑米，还有白米，还有一些青菜之类的直接往脸上泼，看来这位小哥也是非常的狠心了这一次。那么小编也发现这一次他的胡子竟然是画上去的，还别说远处一看还以为他是特意留出来了，可是近处一看他是画的

本文摘要：日期星期二（8日）星期三（9日）星期四（10日）星期五（11日）星期六（12日）不来白开水维维豆奶(8g)白开水永和豆浆(8g)白开水早餐饼干（15g）牛奶馒头（30g）鸡蛋糕（15g)）果乐果香（15g）纤梳饼干（15g）午餐主食 大米软饭（米50g）杂粮米饭（红薯10g米48g）大米软饭（米50g）杂粮米饭（糙米5g米45g）大米软饭（米50g）菜山药烧肉（山药50g猪肉45g）鸡汤杂烩（鸡糕15g鹌鹑蛋30g青菜20g火腿肠15g木耳1g鸡丝5g）小葱蒸蛋（鸡蛋50g 日期星期二（8日）星期三（9日）星期四（10日）星期五（11日）星期六（12日）不来白开水维维豆奶(8g)白开水永和豆浆(8g)白开水早餐饼干（15g）牛奶馒头（30g）鸡蛋糕（15g)）果乐果香（15g）纤梳饼干（15g）午餐主食 大米软饭（米50g）杂粮米饭（红薯10g米48g）大米软饭（米50g）杂粮米饭（糙米5g米45g）大米软饭（米50g）菜山药烧肉（山药50g猪肉45g）鸡汤杂烩（鸡糕15g鹌鹑蛋30g青菜20g火腿肠15g木耳1g鸡丝5g）小葱蒸蛋（鸡蛋50g）盐水大虾(对虾70g)青椒莴苣油炸肉片（莴苣40g青椒10g猪肉40g）干子油炸芹菜（干子10g芹菜50g）酱烧茄子（茄子60g）土豆油炸甜椒（土豆50g青甜椒5g胡萝卜5g）黄瓜炒面筋（黄瓜50g面筋10g）胡萝卜油炸花菜（花菜50g胡萝卜10g）汤西红柿蛋汤（西红柿20g鸡蛋10g）冬瓜虾皮汤（冬瓜30g虾皮0.

夏季天气是炎热的，很多人的鼻子变得跟夏天的天气一样，经常会火热热的流出鼻血来，这是为什么呢？天气热造成的吗？其实，这是其中一个原因，流鼻血的原因多，大多如以下所介绍： 1、环境因素：夏季天气炎热，空气比较干燥，容易造成鼻腔内血管的损伤，引起流鼻血。 2、饮食习惯：日常饮食中不爱吃青菜水果，严重偏食，会造成维生素缺乏而引发鼻子流鼻血。 3、不好的生活习惯：有些人平常喜欢用手抠鼻孔，或者拔鼻毛，这些在鼻粘膜干燥时很容易造成鼻子出血