瑜伽

有很多的师兄们想把华严经补阙真言读诵的音频下载到平板上，因为自己长期出差很少在家的缘故，修行的时间非常少。把华严经补阙真言读诵的音频下载到平板以后就能随时随地打开华严经补阙真言读诵来听了。但是不确定这样做是否能修来功德

练了搏击的人都会告诉你同一件事， 步伐、出拳、腿、膝、肘都有很多灵活的变化， 两对一的有氧和力量训练，搏击针对整个身体。除了提升力量和心肺功能，还提高搏击的一些健身的技能相关的能力，包括平衡，协调，反应性和敏捷性。 并一分钟达到燃烧13卡路里的燃烧率，搏击比其他类型的有氧喜欢跑步和骑自行车对瘦身更有效

(星岛日报报道)由香港小轮及帝国集团合作发展，并由恒基负责的屯门帝御．金湾，设计特别着重绿化及健康环境，从设计、建筑选材，均以“绿色建筑、健康生活”为主。至于项目的园林设有面积逾5.5万方呎的公用花园及游乐地方，除保存现有3棵珍贵古树外，更特设四大特色花园，广种超过150棵乔木及各种灌木，让住客领略大自然般的绿色健康生活。更备有四大特色花园，其中“冬日雅庭”精心栽种花卉、香草、水果及蔬菜等植物，让住户可以在区内实践有机生活，同时又可在园内练瑜伽、耍太极，体验宁静休憩的生活

八万四千法门都是一个目标、一个方向，但是因为修行者的根基不同，因而所采取的方法也不同，所以叫八万四千法门。我们现在就在"八万四千法门"当中选择了大圆满法和净土法两个法门，都是求往生的方法--大圆满法是即身成佛的方法、活着往生的方法；净土法（往生法）是临终往生的方法。 第一，即身成佛的大圆满法

于香港土生土长的Maggie一直过着急促且紧张的都市人生活，于2006年初次接触瑜伽时，只是将瑜伽视作一般的运动锻练，但是随着年岁渐长，她经历更多人生起伏，并逐渐发现瑜伽的疗愈能力。瑜伽不单是身体的锻练，更是内观旅程，通过练习瑜伽，她慢慢找回内心的平静和富足。 为了打好基础、负责任地教瑜伽，她于2005年修读由Pure Yoga创始导师之一—Frances Gairns的师资培训课程，并在2017年跟随阴瑜伽大师Sarah Powers进修

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想轻松减肥？拆解3个简单健康瘦身运动，一定要学起来！ 下面脂玫乐首席营养师刘洁给大家推荐3种简单的瘦身运动，尽量坚持每天运动打卡45分钟或以上，让身体线条更加明显，而且运动还能抗衰老！还犹豫什么呢，赶紧动起来吧。 瘦身瑜伽是一款修身养心的运动，它将调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等结合在一起，以求达到身心合一的作用。 适当的瑜伽练习能增加体内的氧气含量，使大量新鲜含氧的血液输送到全身各处，促进气血循环，加强新陈代谢，进而达到燃烧脂肪的目的，起到调节身体形态的效果

佛教文化旅游网讯 庐山小天池诺那塔院将于2008年8月1日至5日举办“清凉庐山 自在禅修营”。 本次“清凉庐山 自在禅修营”活动目的在于继续秉承传统的“禅茶文化”这一主题，并以此作为人们缓解身心压力的一种重要途径向大众传扬，让更多的人在缓解压力放松身心的同时去了解和走进禅茶文化的生活，明人生感悟，启迪思想，从而更深层次的认知自我。 此次活动为时5天，特邀导师为营员做开示和指导，并组织营员参加如寺院巡礼、坐养息香、打坐、品茶、瑜伽、赏溪、爱心放生、集体行脚庐山等集体活动

习练瑜伽六百九十二次（程桂芹） 记得孩子小时候，我带儿子去学习二胡，一个中央音乐学院的教授讲：“什么是功夫，就是时间的累积。”大概意思就是在某一个领域不间断地练习，才会有好的效果。在不断的练习中才会有更好的提升和进步