瑜伽

于香港土生土长的Maggie一直过着急促且紧张的都市人生活，于2006年初次接触瑜伽时，只是将瑜伽视作一般的运动锻练，但是随着年岁渐长，她经历更多人生起伏，并逐渐发现瑜伽的疗愈能力。瑜伽不单是身体的锻练，更是内观旅程，通过练习瑜伽，她慢慢找回内心的平静和富足。 为了打好基础、负责任地教瑜伽，她于2005年修读由Pure Yoga创始导师之一—Frances Gairns的师资培训课程，并在2017年跟随阴瑜伽大师Sarah Powers进修

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想轻松减肥？拆解3个简单健康瘦身运动，一定要学起来！ 下面脂玫乐首席营养师刘洁给大家推荐3种简单的瘦身运动，尽量坚持每天运动打卡45分钟或以上，让身体线条更加明显，而且运动还能抗衰老！还犹豫什么呢，赶紧动起来吧。 瘦身瑜伽是一款修身养心的运动，它将调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等结合在一起，以求达到身心合一的作用。 适当的瑜伽练习能增加体内的氧气含量，使大量新鲜含氧的血液输送到全身各处，促进气血循环，加强新陈代谢，进而达到燃烧脂肪的目的，起到调节身体形态的效果

佛教文化旅游网讯 庐山小天池诺那塔院将于2008年8月1日至5日举办“清凉庐山 自在禅修营”。 本次“清凉庐山 自在禅修营”活动目的在于继续秉承传统的“禅茶文化”这一主题，并以此作为人们缓解身心压力的一种重要途径向大众传扬，让更多的人在缓解压力放松身心的同时去了解和走进禅茶文化的生活，明人生感悟，启迪思想，从而更深层次的认知自我。 此次活动为时5天，特邀导师为营员做开示和指导，并组织营员参加如寺院巡礼、坐养息香、打坐、品茶、瑜伽、赏溪、爱心放生、集体行脚庐山等集体活动

习练瑜伽六百九十二次（程桂芹） 记得孩子小时候，我带儿子去学习二胡，一个中央音乐学院的教授讲：“什么是功夫，就是时间的累积。”大概意思就是在某一个领域不间断地练习，才会有好的效果。在不断的练习中才会有更好的提升和进步

正位瑜伽与基础正位课有何不同？一般都是没有基础正位课的吧，正位瑜伽能帮助练习者快速的领悟瑜伽体式。主要是学习正位概念，把每个体式都做到位，基础打好，学难度高的体式的时候不会太困难。 正位瑜伽与理疗瑜伽有什么区别？理疗瑜伽是通过瑜伽的正位练习有针对性的疗愈一些疾病或者康复身体的不适，它和正位瑜伽最大的区别是，正位是瑜伽的基础，不具有针对性

现在女孩子得白癜风的人越来越多了，专家表示这与气血不调有一定的原因，那幺女性白癜风患者如何调理气血呢？ 1、经络调养法。 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。贵阳白癜风医院的专家说这是简便易行的补血美颜方法

对于女性来讲，拥有迷人的身材是她们自信的资本，而有一些女性在孕期因为没有注意而让体重直线上升，在产后就想采取方法进行减肥，但有一些女性是剖腹产，由于剖腹产恢复比较慢，所以女性想知道在剖腹产后多久可以进行减肥，而且可以采取哪些减肥方法，一起来了解一下。 一般来说在剖腹产五周内是不能够进行减肥的，因为在这个时间段身体并没有完全恢复正常，伤口也没有完全复原，如果进行减肥很容易让身体更加虚弱，不利于身体的恢复，在这个阶段要合理搭配饮食，并且适当走动，在医生诊断伤口复原的情况下才能进行减肥。另外要注意，如果产妇是进行母乳喂养是不能进行减肥的，进行减肥会导致身体营养下降，不利于幼儿吸收

图／ingimage 到2050年，罹患阿兹海默症病患的人数预期将三级跳，超过1亿人。但是“阿兹海默症研究与预防基金会”表示，经常运动可使罹患包括阿兹海默症在内的失智风险，降低达50%。而且，对开始有认知问题的人，运动可延缓病况恶化

不论在拍摄、绘画、衣着等，颜色都是重点之一，你有没有想过颜色与我们心情同身体互相关联？都你感觉到开心时，你会用什么颜色来形容呢? 都你感到不愉快时，又会联想到什么颜色呢？你最喜欢什么颜色？你衣柜内最多什么颜色的衣服呢？我们今天一齐探讨颜色和脉轮、情绪之间的关系。 我们人体有7个脉轮 (Chakra) 音调：C 如海底轮平穏，人们会感觉到有足够的安全感。 生殖轮与情感和**相关，当此轮平穏发展，人们情感表达自如